تنفس اساس زندگی است که بر فرآیندهای بدن و ذهن تأثیر می گذارد.
این برنامه به شما کمک می کند تا با استرس و اضطراب کنار بیایید، سلامت خود را بهبود بخشید و خواب خوب را ارتقا دهید. همچنین تمرینات تنفسی باعث بهبود وضعیت و سلامت ریه ها می شود.
تمرینات موجود در این برنامه توسط افرادی که یوگا (پرانایاما) تمرین می کنند، ورزشکاران و همچنین غواصان آزاد (افرادی که در زیر آب با حبس نفس غواصی می کنند) استفاده می شود.
یکی از ویژگی های اپلیکیشن، امکان ویرایش پارامترها در حین تمرین است. تکنیک های مختلف تنفس را که با موسیقی، ارتعاشات و تصاویر همراه است، تمرین کنید.
این برنامه شامل الگوهای تنفسی آماده است، اما شما همچنین می توانید تکنیک های خود را با مقادیر مناسب مراحل تنفس بنویسید.
قالب های آماده:
- تنفس مربعی
- تمرینات تنفسی برای اضطراب
- آرامش
- تمرینات تنفسی برای افراد سیگاری