Дневник Зожника

مقالات مبتنی بر علم در مورد سبک زندگی سالم + رژیم غذایی مفید و دفتر خاطرات ورزشی

بیمارستان یک پروژه در مورد یک شیوه زندگی سالم و بی نظیر و ناگهانی است.

ما به طور جدی بر پایه علمی و حرفه ای روزنامه نگاری ایستاده ایم و با لذت با علم ده ها اسطوره غیر ضروری که فقط مانع از خوشحالی در مسیر سلامتی می شود، رد می شویم.

اصل اصلی ما: HLS عمدتا یک شادی است و در هیچ موردی خشونت علیه خود نیست.

ما در حال حاضر بیش از 2000 مقاله در مورد آن نوشته و همچنان به انجام آن زندگی می کنند. در این برنامه، برای خواندن تازه و خواندن مقالات مهم، برای شما مناسب تر است و مهمتر از همه - از دفتر خاطرات تغذیه و آموزش استفاده کنید.

قدرت روزمره. چه کاری انجام می دهد:

- محاسبه کالری، پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی توسط وعده های غذایی در روز؛

- بیش از 9000 محصول و ظروف با ترکیب شیمیایی دقیق؛

- دفتر خاطرات فردی و تغذیه برای 6 عضو خانواده؛

- اضافه کردن محصولات و دستور العمل های خود را، با توجه به از دست دادن مواد مغذی و وزن در طول پخت و پز؛

- جستجو در میان محصولات پیشرو - محصولات مفید ترین با حداکثر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی؛

- جستجو در میان دستور العمل های ایجاد شده توسط کاربران دیگر؛

- گزارش های دقیق و نمودارهای مصرف مواد مغذی برای روز، هفته، ماه و دیگر دوره، گزارش از تعادل انرژی، نسبت پروتئین و چربی-کربوهیدرات در وعده های غذایی و برای هر دوره.

دفتر خاطرات. ویژگی ها و مزایا:

- کامل ترین پایه ورزشی، از جمله قدرت، قلب، و همچنین ورزش تیم و ورزش در فضای باز؛

- محاسبه مصرف انرژی برای تمام تمرینات، از جمله تمرینات قدرت؛

- در تمرینات با توصیف تکنولوژی، عکس ها و فیلم های آموزشی کمک کنید

 - حسابداری از زمان، رویکردها، تعداد تکرارها، وزن پرتابه، فاصله، شدت، زمان استراحت، نوع و سرعت حرکت قدرت و پارامترهای دیگر برای تمرین؛

 - ایجاد تمرینات خود با پارامترهای لازم و محاسبه مصرف انرژی؛ - برنامه های آموزشی برای زنان و مردان برای مقاصد مختلف (افزایش جرم، افزایش قدرت، تسکین)، در سالن ورزش و در خانه؛

- توانایی ایجاد برنامه آموزشی خود برای سریع پر کردن دفتر خاطرات.

- گزارش های آموزشی، اجازه می دهد تا ارزیابی پویایی، منظم بودن و پیشرفت بارها؛