Rutina de Ejercicios 7 Minutos

Rutina de Ejercicios en 7 Minutos es otra aplicación que forma parte de nuestras aplicaciones diarias de ejercicios de fitness, específicamente para personas que están dispuestas a tomar el control de sus cuerpos, gracias a los cursos de entrenamiento personal de fitness.

La aplicación Rutina de Ejercicios en 7 Minutos se basa en el HICT (High Intensity Circuit Training), la forma más segura y efectiva de mejorar su estado físico y cardiovascular.

Se tarda sólo 7 minutos, con 15 ejercicios de 30 segundos cada uno y pausa de 10 segundos entre cada uno. Usted no necesita ningún equipo, hacer el circuito 2-3 veces y depende del tiempo que tiene.

Los ejercicios de Rutina de Ejercicios en 7 Minutos son rápidos y efectivos adecuados para hombres y mujeres en cualquier momento. Diseñado por entrenadores profesionales de fitness.

La interfaz simple de la formación le acompaña un temporizador profesional, fotos animadas y videos que le permiten seguir y entender fácilmente cada ejercicio.

Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App es el entrenador personal más efectivo de fitness, adaptado a su horario, su nivel de condición física y sus objetivos, si usted quiere perder peso, ganar peso muscular, aumentar su capacidad cardiovascular,o simplemente estar en mejor forma.

Ahora conseguir un cuerpo perfecto ya no es un sueño, todo lo que necesita es la motivación y Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App.

- CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES de Rutina de Ejercicios en 7 Minutos App -

► Una interfaz sencilla e intuitiva;

► Instrucciones de ejercicio detalladas;

► Entrenamientos apropiados para debutantes y atletas;

► Organice su serie de ejercicios con un temporizador profesional;

► Capacidad para tomar un descanso, pasar al ejercicio siguiente o anterior;

► Alerta para el entrenamiento diario;

- Lista de ejercicios en la aplicación Rutina de Ejercicios en 7 Minutos -

- Jumping Jack (Calves, Abductors, Shoulders...)

- High Knees (Quadriceps, Calves, Glutes...)

- Mountain Climbers (Abs, Quadriceps, Hamstrings, Glutes...)

- Squat (Quadriceps, Hamstrings, Abductors, Glutes)

- Lunges (Quadriceps, Abductors, Glutes)

- Elevated Bird Dog (Glutes, Shoulders, Abs...)

- Push Up (Pectorals, Triceps, Abs...)

- Push Ups and Rotations (Pectorals, Triceps, Abs, Shoulders...)

- Crunch (Abs, Abductors...)

- Plank (Abs, Triceps...)

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Nuestros cursos de formación personal son simplemente los mejores, usted se sorprenderá de los resultados.

Es hora de empezar una nueva vida, Vamos!