Programas de 7 Minutos Treino

Programas de 7 Minutos Treino é outra aplicação que faz parte das nossas aplicações diárias de exercícios de fitness, especificamente para pessoas que estão dispostas a assumir o controle de seus corpos, graças a seus cursos de treinamento pessoal de fitness.

A aplicação Programas de 7 Minutos Treino baseia-se no HICT (High Intensity Circuit Training), a forma mais segura e eficaz de melhorar a sua aptidão física e cardiovascular.

Demora apenas 7 minutos, com 15 exercícios de 30 segundos e intervalos de 10 segundos entre cada um. Você não precisa de nenhum equipamento, faça o circuito 2-3 vezes de acordo com o tempo que você tem.

Os exercícios de 7 Minutos Workout Programas são rápidos e eficazes adequados para homens e mulheres a qualquer momento. Projetado por treinadores de fitness profissional.

Uma interface simple de treinamento é acompanhada por um temporizador profissional, fotos animadas e vídeos para permitir que você facilmente acompanhar e entender cada exercício.

Programas de 7 Minutos Treino App é o treinador de fitness mais eficaz, adaptado à sua programação, o seu nível de fitness e seus objetivos, se você quer perder peso, ganhar peso muscular, aumentar a sua cardiovascular, ou apenas estar em melhor forma.

Agora começar um corpo perfeito não é mais um sonho, tudo que você precisa é a motivação e Programas de 7 Minutos Treino App.

- PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS DE Programas de 7 Minutos Treino App -

► Uma interface simple e intuitiva;

► Instruções detalhadas do exercício;

► Treinamentos adequados para iniciantes e atletas;

► Organize sua série de exercícios com um temporizador profissional;

► Capacidade de fazer uma pausa, passar ao exercício seguinte ou anterior;

► Alerta para treinamento diário;

- Lista de Programas de 7 Minutos Treino App exercícios -

- Jumping Jack (Calves, Abductors, Shoulders...)

- High Knees (Quadriceps, Calves, Glutes...)

- Mountain Climbers (Abs, Quadriceps, Hamstrings, Glutes...)

- Squat (Quadriceps, Hamstrings, Abductors, Glutes)

- Lunges (Quadriceps, Abductors, Glutes)

- Elevated Bird Dog (Glutes, Shoulders, Abs...)

- Push Up (Pectorals, Triceps, Abs...)

- Push Ups and Rotations (Pectorals, Triceps, Abs, Shoulders...)

- Crunch (Abs, Abductors...)

- Plank (Abs, Triceps...)

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Nossos cursos de treinamento pessoal são simplesmente os melhores, você ficará surpreso com os resultados.

É hora de começar uma nova vida, Vamos!