Cómo Yoga

¡Aprende y practica YOGA con instrucciones paso a paso!

El yoga es conocido por eliminar el estrés, pero también es uno de los entrenamientos más efectivos para combatir las reservas de grasa obstinada. Sí, puedes usar yoga para perder peso. La razón: los estudios demuestran que el yoga reduce los niveles de hormonas del estrés y aumenta la sensibilidad a la insulina, una señal para que tu cuerpo queme los alimentos como combustible en lugar de almacenarlos como grasa. Las siguientes posturas para bajar de peso harán exactamente eso mientras reafirmas tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. Comience ahora para ver los resultados en tan solo tres semanas.

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