Full Clear

Full Clear es una aplicación para dejar la pornografía basada en cómo funcionan realmente los hábitos, no en la vergüenza, las clasificaciones ni la pseudociencia. Diseñada para cualquiera que intente superar una adicción a la pornografía, tanto si llevas rachas, como si lo llamas reinicio, o si nunca has usado ninguno de los dos términos.

La racha, el registro de impulsos, el botón de pánico y los primeros días del programa son gratuitos. La versión Pro desbloquea el programa completo de 30 días, un plan para esta noche basado en tus propios registros y tu patrón completo.

UN PROGRAMA DE 30 DÍAS, DOS MINUTOS AL DÍA

Una breve lección diaria: cómo funciona el ciclo del hábito, cómo controlar un impulso, planes condicionales, sueño, aburrimiento, soledad, estrés, qué hacer después de una recaída y un plan que escribes con tus propias palabras. Cada lección termina con una sugerencia para probar y una pregunta para tu diario.

UN PLAN PARA ESTA NOCHE

La mayoría de las recaídas ocurren en las mismas horas. Full Clear aprende las tuyas y te avisa antes de que se presente la oportunidad, con una acción concreta para la hora previa. Con Pro, la ventana se basa en tus registros reales, junto con el desencadenante que suele provocarlo y si hoy es uno de tus días más difíciles.

UN PLAN PARA LOS PEORES DIEZ MINUTOS

El botón de pánico es gratuito para siempre: mírate a ti mismo con la cámara frontal (no se graba nada), respira profundamente, lee las razones que escribiste en un momento de calma y aguanta noventa segundos haciendo algo físico. Añade un compañero de apoyo y un mensaje preescrito estará a solo un toque de distancia.

TUS DESENCADENANTES, NO CONSEJOS GENÉRICOS

Registrar un impulso es gratis y solo toma unos segundos: la hora, la sensación, la situación. Cuanto más registres, más específica será la información: tus horas de riesgo, lo que las precede, tu día más difícil y si tus malos días provocan esos impulsos.

UNA RACHA EN LA QUE PUEDES CONFIAR

El conteo se deriva de un registro de solo adición, nunca se almacena como un número que pueda variar silenciosamente. Las correcciones se registran como correcciones. Si recaes, el progreso se reduce a cero, visiblemente: la aversión a la pérdida solo funciona cuando la pérdida es real.

PROGRESO QUE UNA RECAÍDA NO PUEDE BORRAR

Un calendario con tus días sobrios, tu índice de resistencia (impulsos superados frente a impulsos registrados) e insignias para los logros que solo aumentan: tu mejor racha, impulsos superados, lecciones completadas. Ninguno se reinicia.

UNA RECAÍDA ES UN DATO, NO UN REINICIO

El análisis posterior consta de tres pasos: lo que la precedió, un cambio concreto y tu situación actual. El cambio que elijas se te mostrará en tu próximo impulso.

TU DEFINICIÓN DE SOSTENIMIENTO

Tú eliges qué rompe tu racha: solo pornografía o una definición más estricta, hasta el modo difícil. Las tres opciones se registran siempre, por lo que cambiar de opinión nunca deja rastro.

PRIVADO POR CONSTRUCCIÓN

Sin cuenta, sin correo electrónico, sin servidor. Todo se almacena en una base de datos en tu teléfono y nunca se sube a internet. Bloquea la aplicación con tu huella digital o PIN. Ninguna notificación indica para qué sirve la aplicación. Un toque en Configuración borra toda la información, y no tenemos ninguna copia: nunca la tuvimos.

SIN POSITIVIDAD

Sin afirmaciones sobre testosterona, sin mitos sobre la retención de peso, sin superpoderes. Full Clear es una herramienta de autocontrol y gestión de hábitos. No es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. Si su uso le causa malestar grave, consulte con un médico cualificado u otro profesional de la salud; esta aplicación no sustituye la atención médica.

Full Clear se puede descargar gratis. Full Clear Pro —con suscripción mensual, anual con prueba gratuita para nuevos suscriptores elegibles o acceso de por vida— incluye las lecciones 4 a 30 del programa, el plan diario basado en sus propios registros, el análisis completo de factores desencadenantes y un recordatorio que se ajusta a su período de riesgo real.