stressfrei in 5 Minuten - free

Entspannungsübungen fördern Ihre Selbstregulierung.

Meditation, Achtsamkeitspraxis und Imagination sind die wichtigsten Ressourcem für ein ausgeglichenes Leben in unserer schnellen, oft überfordernden Zeit.

Durch Entspannungsübungen, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen fördern Sie Ihre Selbstregulierung und lernen, Zugang zu Ihrer inneren Stimme zu finden. Sie bringen Ihrem Gehirn bei, besser mit Stress und belastenden Emotionen umzugehen. Meditation und Achtsamkeitsübungen sind außerdem eine hervorragende Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, Stressfolgen zu reduzieren und vorzubeugen.