Smoothie Rezepte

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Diese Anwendung bietet nicht nur Obst Smoothies Rezepte, sondern auch Smoothies Diät Rezepte und einfache Smoothies

Hast du jemals jemanden gehört, der einen grünen Smoothie erwähnt und gewollt hat? Ich tat. Vor drei Jahren schlug mir eine Freundin vor, ich hätte grüne Smoothies zum Frühstück, und ich wollte ihr Obszönitäten schreien, nachdem ich meine erste gemacht hatte. Sie hat mich nicht gewarnt, dass grüne Smoothies etwas sind, in das man sich zurückziehen muss (für die meisten Leute sowieso).

Mein erster grüner Smoothie bestand aus Mangold (ich wusste nicht, was es war, bis ich es das erste Mal gekauft habe), Senf (zu bitter für einen Anfänger), eine Avocado (gab ihm eine tolle Textur, aber mit der Sau der Rest des Erzeugnisses), Heidelbeeren (trug zu einem "Augenwunden" einer Farbe bei; ein hässlicher Braunton), eine geschälte Zitrone, eine Banane (welche die Dicke des Smoothies ergänzte ... keine gute Idee im Zeit), Kokoswasser und rohe Mandeln.

Um ehrlich zu sein, war der Smoothie nicht nur absolut widerlich, sondern ich war sauer, dass ich so viel Geld für etwas ausgegeben hatte, das ich nicht einmal mochte. Es war eine totale Verschwendung! Um die Verletzung noch schlimmer zu machen, hatte ich einen anständigen Mixer, aber er war nicht stark genug, um die Blattgemüse zu mischen, und so landete ich bei etwas, das wie große Grashalme aussah.

Wenn du neu bei grünen Smoothies bist oder jemandem das Konzept der grünen Smoothies vorstellen willst, lass mich dich vor ähnlichen Katastrophen retten. Diese fünf Rezepte habe ich in den ersten Wochen verwendet, nachdem ich beschlossen hatte, den grünen Smoothies wieder eine Chance zu geben. Seitdem bin ich HOOKED und habe täglich eine davon. Grüne Smoothies heilen nicht nur, sie sind mit Nährstoffen beladen und tragen zu einem strahlenden Teint bei, aber sie sind der EINZIGE Grund, warum ich morgens frühstücke. Ich habe mich auch mit meinen Smoothies angefreundet und kombiniere alle möglichen wohltuenden Leckereien.

Smoothies Diät Rezepte

Smoothies Diät Rezepte Bilder sind schön in dieser App zur Verfügung gestellt. Auf der anderen Seite werden auch einfache Smoothies und Smoothie Rezepte in dieser App gesammelt.

Hinweis: Versuchen Sie, wenn möglich, biologische Produkte und Zutaten zu verwenden. Wenn nicht möglich, die Produkte gut säubern und abziehen, wo sie angegeben sind.

1. Insel-Explosion

1 kleine bis mittlere Banane (reif und geschält)

1 Rippe Sellerie

 Gurke (geschält, wenn nicht organisch)

1 Tasse frische oder gefrorene Ananas

1 kleine Handvoll Petersilie

 Zoll Stück Ingwer (oder weniger, wenn Sie Ingwer neu sind)

1-2 Tassen Kokoswasser (nicht pasteurisiert)

2. Cremiges Grün

1 Avocado (reif, geschält und Grube entfernt)

1 gefrorene kleine bis mittlere Banane (reif und geschält)

1 Orange (geschält und Samen entfernt)

-1 Tasse Spinat

1-1 Tassen ungesüßte Vanille Mandelmilch

Für einen süßeren Smoothie verwenden Sie 1 EL Ahornsirup der Klasse B, rohen Agavendicksaft oder 1 entkerntes Medjool-Dattel

* Optional: 5-6 Eiswürfel

3. Tropische Reinigung

1 Tasse gefrorene oder frische Ananas

1 kleine bis mittlere Banane (reif und geschält)

1-Zoll-Stück Ingwer

2 Handvoll Spinat

1 Tasse Wasser oder Kokoswasser (nicht pasteurisiert)

4. Bananen-Beeren-Super-Smoothie

2 Tassen Spinat

1 gefrorene kleine bis mittlere Banane (reif und geschält)

3/4 Tasse gefrorene gemischte Beeren (oder frische Erdbeeren oder Blaubeeren)

 Tasse rohe Nüsse oder rohe Samen (meine Favoriten sind Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Leinsamen oder Mandeln oder eine Kombination aus den oben genannten)

1-2 Tassen Wasser oder Kokoswasser (nicht pasteurisiert)

5. Grüne Erdbeer-Kiwi Limonade

1 Kiwi (geschält)

 Tasse gefrorene oder frische