Uso de los cinturones en la cintura para entrenar

在训练时使用皮带或皮带很重要。

Estoy seguro que muchas veces cuando entrenas tienes la incertidumbre de muchas cosas, como, por ejemplo, cuando vas a ejecutar algún ejercicio, series, repeticiones etc, pero también, vemos que muchas personas utilizan la faja o el cinturón para entrenar y es allí cuando nos llega la duda.

No me cabe duda que las fajas o los cinturones en el gimnasio son unos de los complementos más usados, muchas veces encontramos la teoría e inclusive la práctica que es lo mejor para proteger la espalda, columna, la zona lumbar etc, por lo que casi nos vemos obligado sin entender el correcto funcionamiento que este ocasiona a nuestro cuerpo.

Es importante que empecemos a entender el funcionamiento de las fajas o cinturones a la hora de entrenar, como, por ejemplo, estos aumentan la presión abdominal, pero sobre todo cuando estás ejecutando algún ejercicio y si este es de fuerza máxima como en el caso de las piernas, la presión aumenta…