NHS Drink Free Days

Drink Free Days是一种简单易行的追踪和降低饮酒量的方法

这是“免费畅饮天”应用程序的最新版本，您可以借此机会尝试新的外观和新的典型每周旅程，同时我们将在接下来的几个月中改进功能和成本计算。

承诺请几天假，您更有可能继续执行并达成目标。 “无酒日”专为喜欢喝酒但在追踪和减少饮酒方面需要一些支持的人而设计。它还可以帮助您更多地了解当前的饮酒水平和风险水平，因为人们通常会低估饮酒量。

健康指南建议我们所有人每周至少要休息3天，因此只需保证并指定每周特定数量的无酒天，并获得实用的每日支持以帮助您坚持下去，并更成功地实现自己的目标。使用今天的“免费畅饮天”应用程序，感觉更健康，减肥并省钱。

有用的功能：

•简单实用的技巧可帮助您控制饮酒。

•易于更新和跟踪您的无酒日。

•在最需要时接收提醒。

•达到目标时庆祝里程碑。

立即下载免费的应用程序至：

•省钱减肥。

•消除不良习惯，并用更健康的替代方法来代替它们。

•帮助控制卡路里摄入量。

•减少酗酒，感到更快乐，更健康，更容易控制。

请注意：如果您有身体性戒断症状（例如，摇晃，出汗或感到焦虑，直到您一天喝第一杯酒），请在停止喝酒之前寻求医疗建议。如果没有适当的帮助，停止饮酒太快是很危险的。您可以从您的家庭医生或当地的酒精支持服务获得建议。