EMDR Therapy

申请帮助练习EMDR

眼球运动脱敏和重编程 (EMDR)。

要在 iPhone/iPad 或计算机上练习 EMDR，请访问我的网站 http://freetherapy.free.fr/

EMDR 的治疗方法称为综合心理治疗。

由 Francine Shapiro 在 1980 年代开发。

她以治疗创伤后应激障碍而闻名。

在治疗期间，从业者要求患者专注于创伤记忆，牢记最令人不安的感官方面（图像、声音、气味、身体感觉），以及当前存在的负面想法和感受。相关联。

然后，医生通过在患者面前移动手指来练习一系列快速交替的双侧刺激。

后者必须用眼睛跟随运动，同时保持头部固定。

眼睛的有节奏运动相当于发生在 REM 睡眠阶段，也称为 REM 睡眠阶段（快速眼动）。

在每个周期结束时，患者应从业者的要求描述其创伤记忆的当前状态。

练习者继续刺激，直到记忆不再产生干扰，直到它远离，它失去了生动性。

最后，从业者总是通过快速交替的双侧刺激，帮助患者将积极的、建设性的、和平的想法与这种记忆联系起来，并去除任何不愉快的身体残留。

建议在受过 EMDR 培训的专业人士的陪同下练习。

如果是自我 EMDR 会议，请寻求专业建议，不要单独练习。