7 Minute Kettlebell Workout

发现7分钟壶铃的有氧锻炼，以产生巨大的减脂效果。

改变你的身体在短短7分钟！

哑铃训练是提供全面的身体力量和体能极为有效的工具。

发现7分钟壶有氧锻炼以及如何将这些类型的电路都放在一起，产生极佳的减脂效果。

七分钟的锻炼，壶铃涉及到一系列的以80％强度进行练习壶铃。

壶铃训练采取仅七分钟，可以在自己舒适的家中完成。它可以改善你的健康，并根据科学的减少身体脂肪。

7分钟的锻炼证实的好处：

- 减肥和减肥

- 改进的最大摄氧量

- 减少胰岛素抵抗

该应用程序的特点：

- 多壶铃锻炼

- 跟踪你的进步来帮助你保持动力;有统计数据和成就。

- 现场培训与定时器和说明

- 自定义设置;电路的数量，每锻炼，休息时间和更多的时间

- 专业的壶铃硕士生导师展示了如何做练习和训练中清晰图片和视频。了解每个练习的正确形式。