下载 APKPure App
可在安卓获取Как накачать трицепс的历史版本
如何在家抽三头肌
Если вы хотите знать, как накачать трицепсы, которые просто сведут с ума окружающих, тогда вам точно нужно установить это приложение и выполнить эти упражнения на трицепс.
Как накачать трицепс:
- Трицепс – что это за мышца
- Как быстро накачать трицепс
- Отжимания
- Отжимания на брусьях
- Обратные отжимания
- Обратные отжимания от скамейки
- Боковые отжимания
- Жим штанги узким хватом на горизонтальной скамье
- Разгибание руки с гантелей в наклоне
- Разгибание руки с гантелей из-за головы
- Разгибания на трицепс стоя с эспандером
- Французский жим со штангой
Last updated on 2018年10月18日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Как накачать трицепс
1.0 by RukArt
2018年10月18日