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● Sobrecarga progressiva
● Gerenciamento de carga de acordo com seus níveis de esforço relatados
● Os treinos e exercícios mais eficazes na academia para cada músculo
● Foco em grupos musculares específicos
● Divisão do treino de acordo com os músculos-alvo
● Monitoramento do progresso
● Fotos e vídeos de todos os exercícios
● Instruções sobre como realizar os exercícios
● Monitoramento diário do peso corporal
● Gráfico de progresso
Treinador principal Erez Ben Yaakov, fisiculturista natural e Sr. Israel 1
Especialista em treinamento e nutrição.
Proprietário da PROGRESS
@Erez_Ben_Jacob
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Chris Prabhu
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