MoodTools

Levantar o seu humor com MoodTools!

Se você está se sentindo triste, ansioso ou deprimido, levantar o seu humor com MoodTools ! MoodTools é projetado para ajudá-lo a combater a depressão e aliviar seus humores negativos, ajudando-lo em seu caminho para a recuperação.

MoodTools contém várias ferramentas suportado-de pesquisa diferentes. Eles incluem:

Pensamento Diário - Melhorar o seu humor através da análise de seus pensamentos e identificar padrões negativos / distorcidos de pensamento com base em princípios de Terapia Cognitiva

Atividades - Recupere a sua energia através da realização de atividades energizantes e monitorar o seu estado de espírito antes e depois, com base na terapia de ativação comportamental

Plano de Segurança - Desenvolver um plano de segurança suicídio para mantê-lo seguro e utilizar recursos de emergência durante uma crise suicida

Informação - Leia informações, um guia de auto-ajuda detalhada, e encontrar ajuda com recursos da Internet

Test - Tome o questionário PHQ-9 depressão para rastrear sua gravidade dos sintomas

Vídeo - Descubra vídeos do YouTube votos que podem melhorar seu humor e comportamento, de meditações guiadas para esclarecer palestras do TED

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MoodTools foi concebido em colaboração com vários profissionais de saúde mental. MoodTools é livre, não contém anúncios, e é um empreendimento puramente sem fins lucrativos que visa ajudar as pessoas que sofrem de depressão clínica. Obrigado por apoiar os nossos esforços com suas avaliações positivas e comentários. Por favor, envie qualquer solicitações, perguntas ou comentários por e-mail para moodtools@moodtools.org e vamos ter a certeza de responder a cada um.

Aviso : Esta aplicação de saúde mental não se destina a ser um substituto para o tratamento nem qualquer tipo de intervenção médica. O tratamento é, de longe, a melhor maneira de superar a depressão clínica ou outras doenças mentais. Terapia e antidepressivos foram mostrados para tratar eficazmente a depressão clínica e ansiedade. Esta aplicação só irá ajudá-lo em seu caminho para a recuperação de depressão ou ansiedade. Além disso, se você não está em tratamento, fale com o seu médico ou terapeuta ou usar este aplicativo para encontrar recursos que podem se conectar-lo ao tratamento.

Enquanto MoodTools é concebido como um auto-ajuda do aplicativo de saúde mental para ajudar as pessoas que sofrem de depressão clínica, ele também pode ajudar as pessoas sem doença mental ou pessoas que sofrem de outros distúrbios mentais / doenças mentais, como ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) , transtorno bipolar, transtorno afetivo sazonal, distimia, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do pânico, transtorno de ansiedade generalizada, ou esquizofrenia.

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