МетаболическаяТарелка

নতুন খাদ্যাভ্যাসের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন!

সের্গেই ওবলোজকোর লেখকের সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার পদ্ধতি হাজার হাজার সফল মানুষের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে - এখন আপনার ফোনে।

30/60/90 বা 120 দিনের সমর্থন খাওয়ার আচরণ এবং সের্গেই ওব্লোজকোর প্রমাণিত পদ্ধতি পরিবর্তন করার প্রক্রিয়ায় - এবং আপনি ফলাফল অর্জন করবেন!

বিনামূল্যে খাওয়ার আচরণ ডায়াগনস্টিকস - আপনার জন্য দুটি পাঠ এবং দুটি খাওয়ার আচরণ পরীক্ষা!

এবং একটি পূর্ণাঙ্গ ভিডিও প্রোগ্রাম, পুষ্টি সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য সহ, ব্যায়াম যা ওজনকে স্বাভাবিক করার জন্য মেজাজ বাড়ায় (অনুপ্রেরণা) এবং নতুন খাদ্যাভ্যাস শেখার প্রক্রিয়ায় ব্যক্তিগত সহায়তা)

একটি প্রোগ্রামে:

- পুষ্টির উপর 45+ ভিডিও পাঠ, খাবারের আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ এবং দ্রুত ওজন স্বাভাবিককরণ, ক্যালোরি ঘনত্বের নীতি, "স্বাস্থ্যকর মিষ্টি", তৃপ্তি বাড়ানোর কৌশল ইত্যাদি।

- সপ্তাহে একবার বন্ধ লাইভ সম্প্রচারে অ্যাক্সেস।

- কম-ক্যালোরি রেসিপিগুলির একটি ডাটাবেসে অ্যাক্সেস।

- স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উপর রান্নার ভিডিও কোর্স "কিভাবে আপনার ফিগারের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রান্না করা যায়।"

- স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উপর রান্নার ভিডিও কোর্স কীভাবে আপনার ফিগারের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রান্না করবেন।

- হেডফোন দিয়ে সঞ্চালনের জন্য অডিও ব্যায়াম।

- দিনের জন্য একটি রেডিমেড মেনুর বিকল্প।

- এক মাসের জন্য খাবার পরিকল্পনা।

- ওজন স্থিতিশীল করার জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান এবং ফলাফল বজায় রাখার জন্য একটি কোর্স।

- 1 মাসের জন্য সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত অনলাইন সমর্থন।

- আমরা পুষ্টি সামঞ্জস্য করব, প্রশ্নের উত্তর দেব এবং প্রোগ্রাম জুড়ে সহায়তা প্রদান করব।

যোগাযোগের একটি পরিষ্কার এবং পরিচিত উপায় - ডেটা প্রবেশ করুন, চ্যাটে সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং যদি কিছু পরিষ্কার না হয়, আমাদের বিশেষজ্ঞরা অবশ্যই আপনাকে উত্তর দেবেন!

সের্গেই ওবলোজকো, খাওয়ার আচরণ পরিবর্তনের বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শেখানোর 20 বছরের অভিজ্ঞতা সহ প্রোগ্রামের লেখক। ফেডারেল চ্যানেলে টেলিভিশন প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞ, বইয়ের লেখক। তার তত্ত্বাবধানে 15,000 এরও বেশি লোক তাদের ওজন স্বাভাবিক করেছে এবং নতুন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি করেছে।

এটি একটি চিকিৎসা পরিষেবা নয় এবং এটি প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তাই ওজন কমানো শুরু করার আগে বা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।