NTC এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রাকে উন্নত করুন। ওয়ার্কআউট, মননশীলতা এবং আরও অনেক কিছু।
নাইকি ওয়েল কালেক্টিভের সাথে কাজ করুন এবং একটি সুন্দর জীবন গড়ুন। বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞদের সহায়তায় আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন। ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা, হোম ওয়ার্কআউট, ফিটনেস টুল এবং আরও অনেক কিছু থেকে - আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য নাইকি ট্রেনিং ক্লাব এখানে রয়েছে। গাইডেড মেডিটেশন, ওয়ার্কআউট বা স্বাস্থ্যকর রেসিপি — NTC-এর মাধ্যমে আপনার সুস্থতা আবিষ্কার করুন।
আমাদের সাথে সরান.
আপনার প্রিয় ফিটনেস প্রশিক্ষক, ক্রীড়াবিদ এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিনামূল্যে নির্দেশিকা সহ আপনার শরীর এবং মনের ব্যায়াম করুন। কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, কন্ডিশনিং, যোগব্যায়াম, মননশীলতা এবং আরও অনেক কিছু - Nike-এর সেরা থেকে বিশেষজ্ঞ টিপস উপভোগ করুন।
লক্ষ্য-সেটিং সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর ফিটনেস অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং এমন সমস্ত উপায়ে চলুন যা আপনাকে Nike Well Collective-এর সাথে ভাল বোধ করে। জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ থেকে সামগ্রিক ব্যায়াম এবং মানসিকতার টিপস। নাইকি সদস্য হতে ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে গতিবিধি আবিষ্কার করুন।
সুস্থতা, প্রতিটি ফর্ম:
• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গার জন্য বড় ওয়ার্কআউট
• টোটাল-বডি ফিটনেস: বাহু, কাঁধ, গ্লুটস এবং পায়ের ব্যায়াম
• যোগ: অপরিহার্য যোগ প্রবাহ
• মননশীলতা: আন্দোলনের সাথে নিজেকে স্থির করুন
• সুস্থতা এবং পুষ্টি: হোলিস্টিক ফিটনেসের মাধ্যমে সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করুন
• উচ্চ-তীব্র প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট বা তার কম সময়ে দ্রুত ওয়ার্কআউট
• ধ্যান: অনুশীলন উপলব্ধি
• ABS ওয়ার্কআউট: Abs এবং কোরের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
• সহনশীলতা: সমস্ত স্তরের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট
কার্ডিও ট্রেনিং, ফুল-বডি জিম ওয়ার্কআউট, বা গাইডেড মেডিটেশন – সদস্যরা শীর্ষ প্রশিক্ষক, ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নতুন বিষয়বস্তুতে অ্যাক্সেস পান। যাইহোক, আপনি অনুভব করছেন, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আমরা আপনার সাথেই থাকব।
নাইকি ট্রেনিং ক্লাবে সেরাদের সাথে কাজ করুন। আজই ডাউনলোড করুন।
প্রতিটি শরীরের জন্য হোম ফিটনেস বা জিম ওয়ার্কআউট
• প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট - উন্নত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের জন্য প্রাথমিক ব্যায়াম, নাইকি প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত
• কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, HIT, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু
• আপনার ব্যস্ত জীবনের সাথে মানানসই এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য তৈরি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
• শরীরের প্রতিটি অংশে কাজ করুন - বাহু, পা, অ্যাবস এবং আরও অনেক কিছু
• শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট যার জন্য সামান্য বা কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না
• হোম ফিটনেস, সমস্ত স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে – সবার জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি অন্বেষণ করুন৷
পুষ্টি এবং বিশ্রাম: মেডিটেশন, রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু
• প্রশিক্ষণ এবং নির্দেশিকা, শারীরিক ছাড়িয়ে - ব্যায়াম অনুপ্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস টিপস
• সুস্থতা এবং পুষ্টি - ভাল জীবনযাপনের জন্য জ্বালানী প্রয়োজন। বাস্তব খাদ্য সম্পর্কে বাস্তব গল্প আবিষ্কার করুন
• ঘাম, বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার - রিচার্জ এবং পুনরুজ্জীবিত করার টিপস খুঁজুন
• সুস্থতা প্রশিক্ষক - শরীর এবং মনের জন্য ব্যায়াম অ্যাপ টিপস খুঁজুন
• এনটিসি টিভি – মননশীলতার জন্য একটি অনুশীলন খুঁজুন, স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন এবং দ্রুত, সহজ ভিডিওগুলিতে নির্দেশিত ধ্যান শুরু করুন**
• মনের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ – নির্দেশিত ধ্যান, সুস্থতার প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্নার সাথে
চাহিদা অনুযায়ী ওয়ার্কআউট
• যেকোনো স্তরের জন্য একটি ওয়ার্কআউট খুঁজুন - প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে ভিডিও অন ডিমান্ড ওয়ার্কআউট ক্লাসের মাধ্যমে আপনি যেভাবে চান সেভাবে কাজ করুন*
• সমস্ত শাখার জন্য ওয়ার্কআউট ভিডিও - কার্ডিও, এইচআইটি প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু৷
• বিশেষ ক্রীড়াবিদ এবং বাদ্যযন্ত্র অতিথিদের সাথে প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউট*
সুস্থতা প্রেরণা
• হোম ফিটনেস অ্যাপ পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম এবং আরও অনেক কিছুর জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নির্দেশিকা পূরণ করে
• নাইকি ওয়েল কালেক্টিভ-এ অ্যাক্সেস - গাইডেন্সের জন্য প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস টিপস৷
NTC-এর সাথে যেকোনও জায়গায় কাজ করুন এবং আপনি যেখানে আছেন সেখানে গতিবিধি আবিষ্কার করুন। জিমে ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস — নাইকি সম্প্রদায়ের সাথে সুস্থতার জন্য একটি জায়গা আনলক করুন।
আজই ডাউনলোড করুন।
আপনার সমস্ত কার্যকলাপ গণনা
আপনার ফিটনেস যাত্রার সঠিক হিসাব রাখতে কার্যকলাপ ট্যাবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট যোগ করুন। আপনি যদি Nike Run Club অ্যাপ ব্যবহার করেন, আপনার রান স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার কার্যকলাপের ইতিহাসে রেকর্ড করা হবে।
NTC ওয়ার্কআউট সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে Google Fit-এর সাথে কাজ করে।
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
*VOD (ভিডিও-অন ডিমান্ড) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX এবং KR-এ উপলব্ধ।
**এনটিসি টিভি শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।