Nike Run Club - Running Coach

নতুনদের থেকে নিয়মিত দৌড়ানো: 5k, 10k, হাফ ম্যারাথন এবং আরও অনেক কিছুর জন্য নির্দেশিত দৌড়

ট্রেনিং প্ল্যান*, গাইডেড রান**, সুস্থতার টিপস বা সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জ — আপনার লক্ষ্যের দিকে ছুটতে হবে এমন সমস্ত সরঞ্জামের সাথে যা আপনাকে আরও দৌড়াতে উপভোগ করতে হবে। নাইকি কোচদের সমর্থন নিয়ে দৌড়ান, সেখানে প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার জন্য। হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, সুস্থতা দৌড় এবং আরও অনেক কিছু।

একটি নতুন ব্যক্তিগত সেরা সেট করুন এবং নাইকি সম্প্রদায়ের সমর্থনে আপনি যেখানে আছেন সেখানে আন্দোলন আবিষ্কার করুন। চল একসাথে দৌড়াই।

5k থেকে 10k, হাফ ম্যারাথন এবং আরও অনেক কিছু - আপনার ফিটনেস লক্ষ্য যাই হোক না কেন স্বাস্থ্য অ্যাপ টুল এবং ফিটনেস টিপস আবিষ্কার করুন। নাইকি রান ক্লাব হল নিখুঁত ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার যা গাইডেড রান** এবং ট্রেনিং প্ল্যান* দিয়ে ভরা যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে চালাতে পারেন। এনআরসি চলমান কোচের দ্বারা বাছাই করা গাইডেড রানের সাথে নিজেকে গতিশীল করুন বা বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে ট্রেন*। 5k বা 10k, ম্যারাথন এবং আরও অনেক কিছু - NRC আপনাকে কভার করেছে।

কার্ডিও প্রশিক্ষণ বা শুধু মজা করা - নাইকি সম্প্রদায়ের সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন। বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন এবং ভাগ করুন বা বিশ্বব্যাপী দৌড়বিদদের সাথে যোগ দিন। একটি ক্রু সঙ্গে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ভাল.

নাইকি রান ক্লাব একটি ফিটনেস অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু - এটি নাইকি সদস্যদের জন্য একটি চলমান সম্প্রদায়। আমরা চলমান রুটগুলি ম্যাপ করি, আপনাকে পথের সাথে প্রশিক্ষণ দিই, এবং আপনার ছুটির দিনগুলিতে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস প্রদান করি। একটি নাইকি সদস্য হতে এবং NRC এর সাথে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে আজই ডাউনলোড করুন।

রান ট্র্যাকার: কার্ডিও এবং স্টোরের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

• সমস্ত দৌড়বিদদের জন্য স্বাস্থ্য অ্যাপ টুল - চলার গতি, দূরত্ব, GPS রুট, উচ্চতা এবং হার্ট রেট ট্র্যাক এবং স্টোর করুন

• ফিটনেস ট্র্যাকার - আপনার চলমান লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

• মাইল কাউন্টার এবং মোবাইল কোচ - আপনার নিজস্ব ভার্চুয়াল রানিং কোচের সাথে ফিটনেস অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন

• Android OS সমর্থিত ডিভাইসগুলিতে কার্যকলাপ এবং দূরত্ব ট্র্যাকার - সহজেই আপনার পরিসংখ্যান সিঙ্ক করুন

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং নির্দেশিত রান

• NRC প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাহায্যে আপনার লক্ষ্যের দিকে দৌড়ান*

• হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, 4-সপ্তাহ শুরু করুন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং আরও অনেক কিছু - আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পরিকল্পনা নির্বাচন করুন*

• ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা - চূড়ান্ত 12-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ যাত্রা শুরু করুন*

• মন এবং শরীরকে সংযুক্ত করতে মানসিকতা এবং পুনরুদ্ধারের টিপস দিয়ে আপনার ফিটনেস অগ্রগতির পরিপূরক করুন৷

• নৈমিত্তিক দৌড়, গতির ব্যবধান বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ - আমাদের গাইডেড রানের লাইব্রেরি দিয়ে শুরু করুন**

• অডিও গাইডেড রান সহ Eliud Kipchoge এর মত Nike-এর সেরা থেকে ফিটনেস অনুপ্রেরণা**

• NRC-এর নির্দেশিত রানের সাথে রানিং কোচের নির্দেশিকা - আপনি কখনই নিজে দৌড়ান না**

• ইন-রান অডিও চিয়ার্স অনুপ্রাণিত বন্ধুদের গ্রহণ বা পাঠান

চ্যালেঞ্জ চালান

• 5K থেকে 10K এবং তার পরে - স্ট্রিক এবং ব্যক্তিগত সেরাদের জন্য ব্যাজ এবং ট্রফি অর্জন করুন

• স্বাস্থ্য অ্যাপ অনুপ্রেরণা - NRC একটি নতুন মাসিক চলমান মাইলেজে পৌঁছাতে বা দূরত্বের লক্ষ্য সেট করতে উৎসাহ প্রদান করে

• NRC চলমান চ্যালেঞ্জগুলিতে দৌড়ান বা একটি তৈরি করুন এবং আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান৷

• ফিটনেস অ্যাপের অগ্রগতি - আপনার বিশ্বব্যাপী চালানো ক্লাবের সাথে আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং উদযাপন করুন

মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং

• আপনার সমস্ত জুতাগুলির জন্য ফিটনেস ট্র্যাকার - একটি মাইল কাউন্টার দিয়ে চিন্তামুক্ত চালান যা প্রতিটি জোড়ার দূরত্ব ট্র্যাক করে এবং একটি নতুন জুতার সময় হলে আপনাকে মনে করিয়ে দেয়

• দৌড়ের গতি - আমাদের পেসার আপনাকে শিখতে সাহায্য করে যে আপনি কোন জুটিতে সবচেয়ে দ্রুত দৌড়ান

ফিড: স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নির্দেশিকা

• স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস পরামর্শ, গল্প এবং পণ্য ড্রপস - আপনার সামগ্রিক সুস্থতার যাত্রা জুড়ে আপনাকে সমর্থন করার জন্য ফিটনেস অ্যাপ তৈরি করা হয়েছে

• প্রশিক্ষণের অগ্রগতি - ব্যক্তিগতকৃত কার্যকলাপ পোস্ট শেয়ার করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে আপ টু ডেট থাকুন

আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনি নাইকি সম্প্রদায়ের সাথে কোথায় আছেন তা আবিষ্কার করুন।

-

NRC ওয়ার্কআউট সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে Google Fit-এর সাথে কাজ করে।

ব্যাকগ্রাউন্ডে চলমান জিপিএসের ক্রমাগত ব্যবহার ব্যাটারির আয়ু কমিয়ে দিতে পারে।

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC সমস্ত Wear OS ঘড়ি এবং Garmin সহ আরও অনেক কিছুতে সমর্থিত

*প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT-তে উপলব্ধ।

**নির্দেশিত রান নির্বাচিত দেশে উপলব্ধ।