Meal Planner for Weight Loss

ওজন কমানোর জন্য খাবার পরিকল্পনাকারী। রেসিপি, জল ট্র্যাকার এবং মুদি তালিকা অন্তর্ভুক্ত.

🥗 প্রতিদিনের রান্নার জন্য ভারসাম্যপূর্ণ উপদেষ্টা

সুস্থ থাকা কখনই সহজ ছিল না। Body24 স্বাস্থ্যকর রান্নার অনুপ্রেরণার একটি বিশাল পরিমাণ অফার করে! নিরামিষাশী, নিরামিষ বা যেকোন অ্যালার্জি/অসহনশীলতার জন্যও রেসিপি। Body24 আপনাকে আপনার সময় বাঁচাতে সাহায্য করে এবং আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে একটি পৃথক পরিকল্পনা তৈরি করে।

💪 আপনার স্বপ্নের শরীর পান

আমাদের পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা একটি অ্যালগরিদম তৈরি করেছেন যা আপনার ব্যক্তিগত ডেটা এবং পছন্দ অনুসারে একটি পৃথক পরিকল্পনা তৈরি করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার নিজস্ব অনন্য খাদ্য এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা অনুসরণ করুন।

আগের মত সহজ এবং সহজ.

🥛 মদ্যপান ওয়াচডগ

জলই জীবন-জীবনই জল। আপনি প্রতিদিন দক্ষ পরিমাণে জল পান করেন তা নিশ্চিত করতে আমরা একটি পানীয় ওয়াচডগ তৈরি করেছি। আপনার দৈনন্দিন H2O লক্ষ্য অনুসরণ করুন এবং আপনার শরীরকে জীবনের সাথে জ্বালানী করুন।

👩‍🍳 ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক রেসিপি

ব্যক্তিগত ডেটা এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে সঠিক অ্যালগরিদম ব্যবহার করে আপনার জন্য প্রস্তাবিত প্রতিদিনের রান্না এবং অন্যান্য রান্নার অনুপ্রেরণাগুলিতে আপনাকে অ্যাক্সেস দেওয়া এর সেরা ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি অন্তর্ভুক্ত। তাই আপনি উপযুক্ত ফিটনেস প্ল্যান এবং অবশ্যই ভালো রেসিপি পাবেন তা নিশ্চিত করতে আপনি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার শুরু করার আগে সত্যতার সাথে এবং সাবধানতার সাথে উত্তর দিন।

🤸‍♂️ পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি কাউন্টার

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য যা আমি সবচেয়ে পছন্দ করি তার মধ্যে রয়েছে আপনি প্রতিদিন কতগুলি পদক্ষেপ করেছেন এবং কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছে তা গণনা করা। আপনি যদি আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রামে নিয়মিত সাপ্তাহিক মূল্যায়ন করা প্রয়োজন মনে করেন, তাহলে এই অ্যাপটি আপনার ইচ্ছাকে সমর্থন করবে। তারা আপনাকে বলবে আপনি সপ্তাহে কত ক্যালোরি হারিয়েছেন। তারা আপনাকে বলবে যে আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার শরীরের কত শতাংশ চর্বি থেকে মুক্তি পেতে হবে। এটি আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফলাফল দেখতে বাধ্য করবে না, তবে শুধুমাত্র আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখতে হবে।

💖 মনে রাখবেন - কোন চাপ নেই। ওজন হ্রাস হতাশাজনক এবং ক্লান্তিকর হওয়া উচিত নয়। এটি সংখ্যা এবং শুধুমাত্র লক্ষ্য সম্পর্কে সব হওয়া উচিত নয়। এটি মজাদার, স্বাস্থ্যকর, টেকসই এবং আপনার বিপাকের জন্য ভাল হওয়া উচিত। এমন একটি যাত্রা যা আপনি একদিন পিছনে তাকাতে বা অন্য কয়েক বছরের মধ্যে এটি প্রয়োগ করতে পছন্দ করবেন যখন এটির আবার প্রয়োজন হবে। শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী দেখা শুধুমাত্র অস্থির নয় কিন্তু আপনার স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার জন্যও ক্ষতিকর হবে।

⏲ ​​বিকাল ৫টার পর ডিনার? কেন না!

সর্বোপরি, যদি আমাকে আপনাকে একটি জিনিস বলার সুযোগ দেওয়া হয় যা আমি ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলিতে সবচেয়ে বেশি ঘৃণা করি তা হল বিকাল 5 টার পরে রাতের খাবার খাওয়ার সীমাবদ্ধতা - এটা কতটা কঠিন নয়? আশ্বস্ত থাকুন কারণ Body24 আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার প্রিয় ডিনার উপভোগ করতে বাধা দেবে না। এটি একটি ভিন্ন খাবারের সময় অভ্যাস যা আপনাকে চাপ দেবে না। আপনাকে যা করতে হবে তা হল তাদের এই বিষয়ে আপনার পছন্দ জানাতে।

💸 অ্যাপটি এখনও সমস্ত প্রতিশ্রুতিশীল বৈশিষ্ট্য সহ বিনামূল্যে কিন্তু আপনি ড্রিলটি জানেন – এটি একটি নতুন ব্যবসা, এখনও উন্নতির জন্য অনেক জায়গা থাকবে যার জন্য কিছুটা ধৈর্য এবং কিছুটা অংশগ্রহণের প্রয়োজন। কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে উপরে উল্লিখিত সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার জীবনধারার সাথে আপনাকে ভালভাবে খাপ খায়, তাহলে কেন এটি চেষ্টা করে দেখুন না? এমন ফিটনেস প্রোগ্রাম থাকা অপরিহার্য যেগুলি আমার জীবনধারার সাথে অনেক বেশি নমনীয়তা প্রদান করে – তারা যত বেশি নমনীয়তা দেয়, তত বেশি সম্ভাবনা এটা টেকসই হতে হবে.