Allianz HealthSteps

আপনার সুস্থ, সুখী এবং আরো সক্রিয় আপনার যাত্রা শুরু করুন।

এই অ্যাপ্লিকেশন অ্যালিয়ানজ কেয়ার থেকে স্বাস্থ্য ও সুস্থতা প্রোগ্রাম সমর্থন করে। এটি সংস্থার কর্মচারীদের জন্য উপলব্ধ যারা এই প্রোগ্রামের সাবস্ক্রাইব করেছেন।

আপনি আপনার নিজের পদে স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং আরো সক্রিয় আপনার যাত্রা শুরু করুন!

হেলথ স্টেপগুলি টিপস, ব্যবহারিক পরামর্শ এবং স্ট্রেস মোকাবেলায় কিভাবে, কীভাবে ভাল ঘুম, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং অবাঞ্ছিত ওজন কমানোর পরিকল্পনাগুলি পূর্ণ। একটি স্বাস্থ্য লক্ষ্য চয়ন করুন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সহায়তা করবে এমন ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাসগুলি গ্রহণ ও বজায় রাখার জন্য কর্ম পরিকল্পনাগুলি ব্যবহার করুন। সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত মাসিক চ্যালেঞ্জ যোগ দিন এবং লিডারবোর্ডের শীর্ষে পৌঁছানোর জন্য বন্ধুদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করুন।

অভ্যাস পরিকল্পনা পরিকল্পনা অভ্যাস:

• সুস্থ থাকুন

• ওজন কমানো

• ভাল অঙ্গবিন্যাস

• শরীরের আকার পরিবর্তন করুন

• ভালো করে ঘুমোও

• মানসিক চাপ কমাতে

• নিম্ন রক্তচাপ

• স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন

• শক্তিযুক্ত পান

• চলতে থাকা

• জয় ট্রেন

• আরো সময় খুঁজুন

Google ফিটের সাথে ইন্টিগ্রেশন সহ জনপ্রিয় স্বাস্থ্য এবং কার্যকলাপ ট্র্যাকারগুলির সাথে সংযোগ করুন। আপনি নিজের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্যে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন, যেমন ...

• ওজন

• ঘুম

• ক্যালরি খাওয়া

• পদক্ষেপ

• সাঁতার কাটা

• ওয়ার্কআউট

• সাইক্লিং

• চলমান

আপনি প্রতিদিন কাজ করেন এবং কীভাবে তারা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তার উপর নিয়মিত প্রেরণমূলক অন্তর্দৃষ্টিগুলি পাবেন। এছাড়াও, কীভাবে জীবনযাপন ও সুস্থ জীবন বজায় রাখতে নিবন্ধ, টিপস এবং উপদেশ।