Keto Diet App: Ketogenic Diet

انقاص وزنه واحصل على وصفات يومية مجانية من الكيتو وخطط وجبات مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

تطبيق كيتو دايت هو وسيلة سهلة لفقدان الوزن والوصول إلى أهدافك الصحية.

مع تطبيق كيتو دايت ، ستحصل على هذه الميزات:

Daily خطة الوجبات اليومية منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن بسرعة وسهولة

تتضمن خطة وجبات الحمية الغذائية كيتو وجبات منخفضة الكربوهيدرات يتم اختيارها يدويًا لوجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة والعشاء. تم تصميم القائمة خصيصا لنظام غذائي إجمالي كيتو. إذا كنت لا ترغب في تناول طبق ، فيمكنك استبداله بوصفة أخرى لخطة وجبات كيتو بنقرة واحدة فقط. كل هذا يجعل من السهل جدا كيتو للمبتدئين. لدينا نظام غذائي خال من السكر مع وجبات الطعام النظيفة وصفات صحية فعالة لإنقاص الوزن وتناول الطعام بشكل جيد.

👌 عداد السعرات الحرارية ، تعقب الماكرو ، ومدير الكربوهيدرات

سوف كيتو حمية التطبيقات عد السعرات الحرارية بالنسبة لك. لا حاجة لملء وحدات الماكرو بنفسك لتتبع وحدات الماكرو. لدينا نظام غذائي الكيتون هو عداد السعرات الحرارية ، وتتبع الكلي - الكل في واحد. إذا كنت تتبع وصفات وجبة منخفضة الكربوهيدرات يوميًا ، فستكون مستعدًا لفقدان الوزن بسهولة. يعد عد الكربوهيدرات مهمًا للغاية في نظام كيتو الغذائي (النظام الغذائي الكيتون ، أو النظام الغذائي LCHF) ، لذلك يعد تطبيق كيتو للتغذية الكربوهيدرات بالنسبة لك في كل وصفة ويعمل كمدير للكربوهيدرات.

🥗 وصفات مفصلة مع الصور والاتجاهات

طهي وجبات صحية ليست سهلة دائما. وتشمل وصفات كيتو في كيتو حمية التطبيق وجبات الصور والاتجاهات على الطبخ وصفات منخفضة الكربوهيدرات والسكر مجانا. سترى أيضًا مقدار الوقت الذي تحتاجه لإعداد وجبة كيتو.

🍲 إدارة أحجام الوجبات وبقايا الحمية الغذائية Keto

إذا كنت تعتقد أن أفراد أسرتك سوف يستفيدون من نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، وجبات الطعام النظيفة ، والوصفات الصحية ، يمكنك ضبط أحجام الوجبات داخل كل وصفة لنظام كيتو الغذائي.

🛒 قائمة البقالة للأسبوع بأكمله وحتى الشهر

ببساطة إضافة المكونات من وصفات كيتو إلى قائمة التسوق. إذا قمت بتغيير حجم الحصة في وصفة حمية كيتو الخاصة بك ، فستعدل قائمة البقالة وفقًا لذلك. ستساعد قائمة البقالة الكيتونية على ضمان عدم شراء طعام إضافي ولديك جميع المكونات اللازمة لطهي وجبات الكيتو والكربوهيدرات منخفضة الوزن وفقدان الوزن.

📚 دليل Keto

يمكنك العثور على معلومات مفيدة في دليل Keto لدينا. وهو يصف ماهية نظام كيتو الغذائي ، وكيف تفهم أنك في الكيتوزية ، ويقدم نصائح صحية للمعيشة لتقوية وزنك وجهود نظام كيتو الغذائي.

Personal نصيحة شخصية حول نظام كيتو الغذائي من مستشار النظام الغذائي الخاص بنا

في أي وقت لديك سؤال أو تعليق ، يمكنك الدردشة مع مستشار النظام الغذائي لدينا كيلي. يعرف كيلي كل شيء عن نظام كيتو الغذائي ، والنظام الغذائي الكيتون لفقدان الوزن ، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، وصفات منخفضة الكربوهيدرات وخطة وجبات ، وجبات الطعام النظيفة ، وكل شيء عن التغذية الشاملة ، والوصفات الصحية ، والمعيشة الصحية.

📱 الوصول إلى تطبيق كيتو دايت من أي جهاز

إنشاء حساب والحصول على خطة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وصفات كيتو من أي هاتف ذكي أو جهاز لوحي.

📖 ما هو نظام كيتو الغذائي؟

نظام كيتو الغذائي ، المعروف أيضًا باسم النظام الغذائي الكيتون ، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، قليل الكربوهيدرات (LCHF) هو نظام غذائي حيث تتناول كميات منخفضة جدًا من الكربوهيدرات ، كميات معتدلة من البروتينات ، وكمية عالية من الدهون. نظرًا لانخفاض استهلاك الكربوهيدرات بشكل كبير ، يضطر الجسم إلى حرق الدهون للحصول على الطاقة مما يساعد في إنقاص الوزن. يدمن معظم الناس بشكل عام الكربوهيدرات والسكريات ، وسيساعد نظام كيتو الغذائي على التخلص من هذا الإدمان.

يشير مصطلح "الكيتون" إلى فعل الجسم الذي يحول الدهون المخزنة في الكبد إلى "الكيتونات" التي يتم نقلها بعد ذلك إلى المخ وتزويدها بالطاقة. الحد من الكربوهيدرات يضع جسمك في حالة استقلابية تسمى الكيتوزيه. هذا هو عندما يصبح جسمك فعال بشكل لا يصدق في حرق الدهون للحصول على الطاقة وتزويد عقلك بالكيتونات.

وجدت بعض الدراسات أن نظام كيتو الغذائي مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والصرع.

With مع نظام كيتو الغذائي ، يمكنك:

فقدان الوزن

تقليل كمية السكر في الدم

تقليل تناول الأطعمة غير الصحية عالية الكربوهيدرات

تخلص من عادات تناول الحلويات غير الصحية وغيرها من الوجبات عالية الكربوهيدرات

قم بتنزيل تطبيق كيتو دايت المجاني وابدأ بفقدان الوزن باستخدام وصفات منخفضة الكربوهيدرات!