Hernova

تطبيق Hernova يربطكِ بمدربتكِ: تمارينكِ، وتتبع نظامكِ الغذائي، والتواصل معكِ، كل ذلك في مكان واحد.

الميزات:

• تمارين مُصممة خصيصًا لكِ من قِبل مدربتكِ، مع فيديوهات تمارين، ومؤقتات، وتتبع للأوزان، والتكرارات، والتقدم المُحرز.

• تتبع نظامكِ الغذائي: مُذكرات طعام، وخطط وجبات، ووصفات تُشاركها معكِ مدربتكِ.

• نظام مراسلة مُدمج للتواصل مُباشرةً مع مدربتكِ.

• تتبع تقدمكِ: الوزن، والقياسات، والصور، والنشاط، والنوم (عبر Apple Health أو Health Connect).

• عادات يومية، واستبيانات، وتقارير تقدم.

صُمم التطبيق لدعم النساء فوق سن الأربعين في تحقيق أهدافهن في اللياقة البدنية والتغذية، بوتيرة تُحددها مدربتهن.

يتطلب الوصول إلى التطبيق حسابًا لدى مدربة من Hernova.