GymKeeper

سهل الاستخدام وقابل للتخصيص بدرجة عالية من سجل التمارين الرياضية ومخطط التمارين للمنزل والصالة الرياضية

GymKeeper هو تطبيق لتتبع التمارين تم تصميمه لتوفير الطريقة الأسهل والأسرع لتسجيل تمارينك الرياضية. تتبع التقدم، واكتسب القوة والكتلة العضلية أو انقاص الوزن، وقم ببناء الجسم المثالي باستخدام متتبع ومخطط التمرين الأكثر بديهية في العالم. سوف يناسب GymKeeper احتياجاتك تمامًا، بغض النظر عما إذا كنت رافع أثقال محترفًا أو مبتدئًا في التدريب في المنزل. يتضمن أكثر من 20 برنامجًا تدريبيًا وروتينًا تم إعداده مسبقًا سيساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك والبقاء بصحة جيدة - 5 × 5، وانقسامات العضلات، والتدريبات المنزلية، وكامل الجسم، وعضلات البطن، وروتين الأرداف. قم بتنزيل GymKeeper وانتقل بمصاعدك إلى المستوى التالي.

الميزات الرئيسية

• أكثر من 200 تمرين مدمج مع صور GIF، وأكثر من 20 برنامجًا وروتينًا للتمرين، وقم بإنشاء تمارينك وفئاتها وخطط تمرينك ببضع نقرات

• أبسط واجهة مستخدم، ووظائف واسعة النطاق وخيارات التخصيص لتلبية احتياجات أي نوع من مرتادي صالة الألعاب الرياضية

• الكثير من الخيارات لكيفية ملء التدريبات الخاصة بك - نسخ التمارين من يوم تدريب آخر، أو إضافتها من روتين مخصص، أو استخدام المرشحات لاختيار التمارين التي تستهدف عضلات معينة وتتطلب معدات رياضية معينة ببضع نقرات

• خطط لتدريباتك مسبقًا دون أي قيود لملء جلسات التدريب المستقبلية مسبقًا

• يتم ملء المجموعات تلقائيا، وضبط معلمات الملء التلقائي حسب احتياجاتك

• تحديد الأوزان في أي وحدة، واستخدام ألوان حزام اللياقة البدنية بدلاً من الأوزان

• تشمل البرامج المدمجة تمرينات الرفع القوية 5×5، وتمارين تقسيم الجزء العلوي/السفلي من الجسم، وتمارين الدمبل المنزلية، وتمارين شد الجسم وكامل الجسم، وتمارين عضلات البطن والأرداف للسيدات

• العد التنازلي، الموقت تاباتا شكلي

• تتبع التقدم المحرز الخاص بك والسجلات الشخصية لكل تمرين ومجموعة عضلية، وتحليل الإحصائيات باستخدام الرسوم البيانية الثاقبة وتاريخ التقويم

• حساب لوحات الحديد، 1 تكرار كحد أقصى ومعلمات الجسم - مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومناطق معدل ضربات القلب والتدريب والسعرات الحرارية اليومية الموصى بها اعتمادا على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك

• تتبع قياسات الجسم، وإضافة قياسات مخصصة

• صور تحفيزية عشوائية لتبقيك مستمرا، قم بإنشاء صورك الخاصة

• الخدمات المتكاملة - مزامنة Google Fit والنسخ الاحتياطي التلقائي لـ Google Drive

• موضوع AMOLED الأسود لتوفير عمر البطارية

• احتفظ بعدد غير محدود من المذكرات - مفيدة للمدربين الشخصيين

• لا يوجد تسجيل، ابدأ باستخدام GymKeeper على الفور!

ما يقوله مستخدمونا

• "هذا التطبيق رائع للغاية. إنه تطبيق بسيط جدًا لتتبع صالة الألعاب الرياضية ولا يسبب أي ضجة. فهو يحتوي على كل هذه الميزات الصغيرة التي أكتشفها باستمرار والتي تجعلني أفكر في مدى جودة تصميمه. الميزات الرئيسية التي أشعر بالامتنان لها للغاية هي "عرض آخر مرة" " ميزة لكل تمرين يمكنك الرجوع إليها في السجل بسرعة وعلامات الألوان الصغيرة "سهلة ومتوسطة وصعبة" التي يمكنك وضع علامة على كل مجموعة بها. هناك مجموعة من الميزات الأخرى التي قام بها المطور بشكل صحيح، شكرًا جزيلاً. أستطيع أن أرى أن هناك الكثير من الأفكار التي تم طرحها في هذا الأمر ولم يتم تصميمه فقط لإنشاء تطبيق! أحسنت!" - بيرنهارد سموتس

• "هذا التطبيق استثنائي. إن مواصفات التصميم والميزات كلها بديهية للغاية وتلبي رفع الأثقال بشكل مثالي. أحد الأشياء المفضلة لدي هي الطريقة التي يتعامل بها التطبيق مع إضافة التمارين والمجموعات. يمكنك إضافة مجموعات من تمرين محدد مسبقًا أو واحدة تلو الأخرى ، وإضافة تمارين مخصصة أمر سهل للغاية. في كل مرة تضيف فيها تمرينًا، يتم ملء المجموعات من تمرينك الأخير مسبقًا ويوجد زر نظرة سريعة يوضح مدى ثقلك في المرة الأخيرة التي قمت فيها بالتمرين. لا أستطيع أن أوصي به بما فيه الكفاية. - سام ميتي

• "كنت على وشك أن أفقد عقلي أثناء محاولتي العثور على تطبيق بديهي ومباشر لتتبع تدريباتي. وأخيرًا أوقفت البحث باستخدام هذا التطبيق. ولم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإضافة التدريبات السابقة، كما أنه ملائم جدًا لتسجيل تدريبات جديدة. أيضًا." - تارا جوردون

اتصل بنا

سنكون سعداء لسماع أسئلتك واقتراحات الميزات على kotssl@yandex.ru