Home & Gym Workout Planner Men

مدرب اللياقة البدنية: مخطط اللياقة البدنية لبناء لاعب كمال أجسام للياقة البدنية وتقوية العضلات.

مدرب اللياقة البدنية: Fitness Planner عبارة عن قاعدة بيانات شاملة للتمارين لكل عضلة، مع وصف تفصيلي وفيديو لكل تمرين. جميع خطط اللياقة البدنية وكمال الأجسام مجانية ويمكنك ممارسة التمارين على الفور!

اكتسب العضلات والقدرة على التحمل والقوة القصوى أو احصل على اللياقة البدنية مع مدرب اللياقة البدنية: مخطط اللياقة البدنية من خلال مجموعات وممثلين وأوزان مصممة بخبرة! سوف تتكيف إجراءاتنا الروتينية مع هدفك ومعدات الصالة الرياضية المتاحة لتحقيق أقصى قدر من النتائج ومساعدتك على تجاوز حدودك.

هل تبحث أدناه التطبيق

- كمبتدئ، ليس لديك أي فكرة عن كيفية البدء وتفتقر إلى الثقة في صالة الألعاب الرياضية والتمارين المنزلية؟

- باعتبارك لاعب كمال أجسام ذو خبرة، هل ترغب في متابعة بعض التحديات المتقدمة؟

- هل تبحث عن سجل تمرين شامل ومخطط ومتعقب؟

- هل تتردد في دفع أجور المدربين الباهظين؟

مدرب اللياقة البدنية: يمكن أن يساعدك مخطط اللياقة البدنية في حل كل ما يتعلق بالتمرين

للمبتدئين وفئران الصالة الرياضية: مدرب اللياقة البدنية: سيقوم مخطط اللياقة البدنية بحساب 1RM الخاص بك لضبط وزن إجراءاتك الروتينية. حسنًا، قم بتخصيص الإجراءات الروتينية المصممة بخبرة لأهدافك المختلفة. ويمكنك تحديث 1 RM أو المجموعات أو التكرارات في أي وقت للحفاظ على وتيرتك الخاصة.

لا مزيد من القلم والورق: قم بتسجيل الوزن والممثلين لكل مجموعة على التوالي أو قم بتسجيل جميع المجموعات بنقرة واحدة. سنقوم بحفظ بياناتك وتتبعها لنظهر لك نتائج تدريبك بإحصائيات ورسوم بيانية بديهية.

قاعدة بيانات وتعليمات غنية بالتمارين: يتم تصنيف أكثر من 500 تمرين حسب مجموعات العضلات أو المعدات أو الكلمات الرئيسية بالنسبة لك. يمكن أن تساعدك الصور ومقاطع الفيديو عالية الدقة والتعليمات التفصيلية في إصلاح نموذج التمرين الخاص بك وتجنب الإصابات.

لا توجد حدود لعدد: لا توجد حدود لعدد تعديلاتك، بما في ذلك تحرير إجراءات التمرين الحالية وإنشاء إجراءاتك الخاصة وإضافة تمارين جديدة إلى قاعدة بياناتنا.

ميزات رائعة:

قم بإنشاء إجراءات التمرين الخاصة بك دون حدود عددية

أكثر من 500 تمرين وخطة للحفاظ على تمرينك جديدًا وممتعًا

قم بإصلاح نموذج التمرين الخاص بك بتعليمات مرئية وحرفية مفصلة

تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع إحصائيات ورسوم بيانية واضحة

قم بتسجيل التمرين بسرعة وببساطة بدون قلم وورقة

تحدي نفسك بإجراءات مصممة بخبرة

تحرير وتجديد الإجراءات في أي وقت تريد

مؤقت راحة عام ومحدد مرن

- استمتع بإجراءاتنا المصممة بخبرة

هل تضيع الكثير من الوقت والجهد ولكنك لا ترى سوى القليل من التقدم؟ يمكن لدوراتنا الكلاسيكية التي صممها الخبراء أن تساعدك على ضرب أجزاء معينة من الجسم بشكل أكثر فعالية! يمكنك تحديث المعدات المتاحة لديك و1RM لتعديلها أو تجديدها إذا لم تكن راضيًا.

- بناء إجراءات التمرين المخصصة الخاصة بك

هل ترغب في تشكيل إجراءات التمرين الخاصة بك؟ يمكنك إنشاء أي اختلاف من قاعدة البيانات الخاصة بنا دون حدود عددية وضبط مؤقت الراحة والوزن والممثلين والمجموعات كما تريد. علاوة على ذلك، أضف أي تمرين تريده إذا لم يكن مدرجًا في قاعدة البيانات الخاصة بنا.

مدرب اللياقة البدنية

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والتمارين المنزلية. تم تصميم جميع التمارين الرياضية والتمارين الرياضية في تطبيقات التمرين وتطبيقات اللياقة البدنية بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمارين الرياضية والجيم من خلال التمرين، والتمارين الرياضية والرياضة، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك!

- تتبع التقدم المحرز الخاص بك عن طريق السجلات في أشكال مختلفة

تتبع وقت التمرين المشاعر والنصائح

حساب أعلى 1 RM، الحد الأقصى للوزن، والحد الأقصى للحجم

مراقبة التغيرات في وزن الجسم

التقويم والتاريخ. قم بتواتر التمرين ومدته وشدته