CHAIR YOGA

الوقفات كرسي اليوغا، فوائد + دليل لكل من الشباب وكبار السن!

كرسي اليوغا هو لمن قد يكافح بسبب السن ، وأنواع معينة من الإعاقة أو عدم المرونة بشكل عام. كما أنها مثالية لأولئك الذين يقضون الكثير من وقتهم جالسين وقد يكونون بحاجة إلى بعض اليوغا المكتبية أو في أماكن مزدحمة يرغبون في جني ثمار هذا التمرين.

هذا هو أيضا نوع مثالي من اليوغا لكبار السن كما لطيف ويسهل الوصول إليها للجميع.

ما يميز بشكل خاص عن هذا النوع من اليوغا ، هو أمر بسيط وقابل للتنفيذ ، وكل ذلك في راحة منزلك ، أو في مكتبك / مكان عملك. كل ما تحتاجه هو كرسي وبعض وقت الفراغ! كرسي اليوغا هو ببساطة اليوغا ولكن في كرسي ... تستبدل حرفيا سجادة يوغا لهذا الكرسي ولكنها تستمر في الاستفادة من اللياقة البدنية العظيمة والصحة الجيدة التي تأتي من القيام ببعض هذه اليوغا الجالسين.

كما أنه من المعروف أنه يساعد أولئك الذين لديهم دكتوراه في الطب والبرنامج القطري لا يشعرون بصحة جسدية فحسب ، بل يتناسبون مع ذهنهم ، بل وأكثر سعادة! بمجرد أن يتمكن شخص ما ، الذي لم يكن لديه القدرة أو فرصة للعمل على أجسامه المادية فعلاً ، من القيام بشيء ما من أجل صحته العقلية أيضاً. توقف وتفكر في مدى روعتك عندما تنجز شيئًا ما تريد القيام به لفترة. فجأة تشعر بالفخر ، فخور بنفسك وما كنت قادرا على القيام به!

تخيل أنك واجهت صعوبة دائمًا في تحريك وتمديد وعمل جسمك بسبب الإعاقة الجسدية. شخص ما يخبرك أو يظهر لك هذه الطريقة الجديدة لليوغا وفجأة لا تستطيع تحريك جسمك فقط ولكنك تشعر بتحسن حيال ذلك!

لذلك عندما يتعلق الأمر بالرئاسة اليوغا تذكر ؛ ابق بطيئًا ، وتعلم من شخص يعرف ما يفعله حتى لا تؤذي نفسك ، وتحقق من مركز المجتمع المحلي والمحلي ، وقم ببعض الأبحاث على الإنترنت لترى ما يمكنك العثور عليه في منطقتك. إذا كنت تفضل ممارسة التمارين الرياضية في منزلك الخاص ، فيمكنك أن ترى أنه لا يوجد طبيب بيطري (معالج طبيعي) في منطقتك والذي سيأتى ويساعدك ، تأكد من أنهم يعرفون بالضبط ما تبحث عنه وأنهم مؤهلين للتدريس أنت رئيس يوجا.

المدرجة في هذا التطبيق:

- من الرئيس يوجا هو مفيد ل

- فوائد كرسي يوجا ولماذا ينبغي على الجميع القيام بذلك

- 8 يوجا لطيف يوقظ - مثالية للمبتدئين

- بسيط كرسي اليوغا يضع لتخفيف آلام الظهر

- يوجا كبار يجلس للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام

- من السهل الرئاسة اليوغا تجريب لكبار السن

---و اكثر

يوجا الرئاسة لديه شيء للجميع ويمكن أن يستفيد من مشاكل الهيكل العظمي العضلي وكذلك أولئك الذين يقضون معظم وقتهم في كرسي أو عجلات أو غير ذلك. لقد ظلت اليوغا موجودة منذ سنوات عديدة وساعدت في إبقاء أولئك الذين يلتزمون بها للحفاظ على لياقتهم البدنية وفقدان الوزن والحصول على مزيد من المرونة واستخدامها من قبل المعالجين الفيزيائيين والمهنيين في مساعدة مرضاهم على الحفاظ على لياقتهم أو الشفاء بسرعة أكبر.

قلة من الناس يتوقفون عن التفكير في حقيقة أن يوغا المقعد يقدم أيضاً فوائد صحية رائعة. وقد أظهرت اليوغا بشكل عام لتحسين الصحة العامة ، ومنع (وحتى في بعض الحالات) عكس المرض عند ممارسته بانتظام كنمط حياة. مع وضع هذا في الاعتبار ، ليس من المدهش أن يروها يوجا نفسها يمكن أن تقدم فوائدها لأولئك الذين يعانون من مشاكل في التنقل.

ميزات التطبيق:

- تحديثات منتظمة

- دليل في العمق والتفسيرات

- سهل القراءة

- الملاحة بسيطة