수면명상 요가니드라

Before and after exercise, study, travel, before and after sleep comfortably listen and recharge energy.

수면명상 요가니드라"는

수험생 공부 전후, 스포츠운동 전후

근육의 이완과 몸을 따뜻하게 하는데 유용하며

기차, 버스, 비행기 여행시 틈틈이 들으면 특별한 에너지를 충전할 수 있습니다.

자가용 운전시 휴게소에서 잠시 눈을 감고 듣게 되면 피로를 풀어줍니다.

자주 듣게 되면 오래된 질병을 완화하고 명상, 기 수련 등 모든 수행법을 레벨업시키는 힘이 될 것입니다.

수면장애가 있으신 분, 우울증 등 심리적 불안증상이 있으신 분들도

반복해서 들으시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

"수면명상 요가니드라"는 육체와 마음을 연결하는 생명력,

즉 프라나(Prana)를 통합하는 기법으로 녹음하였습니다.

프라나(prana), 아파나(apana), 사마나(samana), 우다나(udana), 비야나(vyana) 등

각 부분의 프라나를 활성화하여 통합시키고, 이를 통해

인간의 컨셔스니스(consciousness, 의식)를 이완하는 원리를 담았습니다.

"수면명상 요가니드라"에는 청학 울리싸만코 사부의 음성멘트를 담았습니다.

청학 울리싸만코 사부는 18세 때부터 요가수련을 시작하여,

30년간 수많은 이들에게 요가를 지도하며

가장 빠르게 육체의 피로를 회복하고 정신의 안정을 이루어

수면에 드는 방법론을 고안하였고, 일선에서 많은 이들을 지도한 경험을 토대로

간단한 문구에 명상의 힘을 이 어플에 담았습니다.

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