Google Fit: Theo dõi hoạt động và sức khỏe

Hãy để Google Fit mới giúp bạn sống lành mạnh và tích cực hơn!

Bạn khó mà biết được mình cần thực hiện loại hoạt động nào hoặc cường độ tập luyện ra sao để luôn khỏe mạnh. Đó là lý do Google Fit hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) để mang đến cho bạn Điểm nhịp tim, một mục tiêu hoạt động có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe.

Những hoạt động khiến tim bạn bơm máu nhiều hơn rất có lợi cho trái tim và trí não của bạn. Bạn sẽ nhận được 1 Điểm nhịp tim cho mỗi phút hoạt động vừa phải như tăng tốc độ khi dắt chó đi dạo và 2 điểm cho các hoạt động cường độ cao hơn như chạy bộ. Chỉ 30 phút đi bộ nhanh 5 ngày một tuần đã có thể giúp bạn hoàn thành mục tiêu theo khuyến cáo của AHA và WHO về hoạt động thể chất, vốn đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tinh thần nói chung.

Google Fit cũng sẽ giúp bạn:

THEO DÕI BÀI TẬP THỂ LỰC TỪ ĐIỆN THOẠI HOẶC ĐỒNG HỒ

Nhận ngay thông tin chi tiết khi bạn tập thể dục và xem số liệu thống kê theo thời gian thực cho các lần chạy, đi bộ và đạp xe. Fit sẽ sử dụng cảm biến của điện thoại Android hoặc cảm biến nhịp tim của đồng hồ thông minh Wear OS by Google để ghi lại tốc độ, nhịp độ, tuyến đường của bạn và nhiều thông tin khác.

THEO DÕI MỤC TIÊU

Xem quá trình thực hiện mục tiêu hằng ngày về Điểm nhịp tim và Số bước. Bạn luôn hoàn thành mục tiêu? Dễ dàng điều chỉnh mục tiêu để tiếp tục thử thách bản thân, nhờ đó có được trái tim khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.

GHI NHẬN TẤT CẢ CHUYỂN ĐỘNG CỦA BẠN

Nếu bạn đi bộ, chạy hoặc đạp xe suốt cả ngày, thì điện thoại Android hoặc đồng hồ thông minh Wear OS by Google sẽ tự động phát hiện và thêm hoạt động của bạn vào nhật ký của Google Fit để đảm bảo tất cả chuyển động của bạn đều được tính. Bạn thích một hình thức tập luyện khác? Bạn có thể chọn từ danh sách các hoạt động như tập pilates, chèo thuyền hoặc đạp xe trong nhà và Google Fit sẽ theo dõi tất cả Điểm nhịp tim bạn đạt được.

KẾT NỐI VỚI CÁC ỨNG DỤNG VÀ THIẾT BỊ BẠN YÊU THÍCH

Fit có thể hiển thị cho bạn thông tin từ nhiều ứng dụng và thiết bị để cung cấp cho bạn thông tin tổng thể về sức khỏe bản thân. Vì vậy, bạn sẽ luôn theo dõi được mức độ tiến bộ của mình. Danh sách này bao gồm Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, vòng tay Mi của Xiaomi cùng nhiều thiết bị và ứng dụng khác.

KIỂM TRA BẤT CỨ LÚC NÀO, Ở BẤT KỲ ĐÂU

Xem thông tin tổng quan nhanh về lịch sử hoạt động của bạn trên Fit và các ứng dụng tích hợp trong nhật ký có thiết kế mới.

Tìm hiểu thêm về Google Fit và xem danh sách các ứng dụng được hỗ trợ tại: www.google.com/fit