Arms Routine for Teens

Arms Workout cho Teens và người lớn trong 30 ngày

Arms cho Teens là một độc đáo và các thiếu niên thường xuyên tập luyện kết quả sản xuất hầu hết cho cánh tay trong 30 ngày. Nó được phát triển bởi một huấn luyện viên cá nhân có xác nhận với bằng sinh lý con người.

Ban đầu tập luyện cơ bắp cánh tay này được thiết kế đặc biệt dành cho thanh thiếu niên của 12+ năm với những đặc thù của một sinh vật chưa thành niên được đưa vào tài khoản. Nó chứa một lựa chọn cũng nghĩ ra trong những bài tập tốt nhất cho bắp tay và cơ tam đầu để tránh căng thẳng không cần thiết lên các khớp cụ thể, loại trừ chấn thương và đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện với tải thích hợp.

Những thói quen được vạch ra cho 1 tháng. Bạn tập luyện trong hai ngày liên tiếp và mỗi ngày thứ ba là ngày nghỉ. Số lượng các bộ và reps cho mỗi bài tập được chỉ định cho mỗi ngày tập luyện.

Sau khi bạn đã hoàn tất một tháng của các thói quen, bạn có thể tăng trọng lượng tạ và bắt đầu các thói quen ngay từ đầu, liên tục làm cho cánh tay của bạn lớn hơn và mạnh mẽ hơn.

Các tính năng:

- Dựa trên nguyên tắc tăng dần tải với mục đích mang lại nó với giá trị tối đa - cải thiện mãi mãi!

- Tập thể dục bất cứ nơi nào - tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục.

- Một phương tiện tuyệt vời để cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn bằng cách xây dựng những cánh tay tank top cơ bắp và bắt đầu nhận được chú ý và cảm thấy tự tin.

- Bao gồm giải thích chi tiết cho mỗi bài tập cùng với các khuyến nghị và hình ảnh để minh họa các kỹ thuật thực hiện đúng.

- Bao gồm tập luyện lời khuyên dinh dưỡng và chế độ ăn uống khuyến nghị.

- Bao gồm các Workout Diary phần để theo dõi tiến độ tập luyện.

- Nhận được câu hỏi của bạn trả lời với những câu hỏi thường gặp phần và các hình thức phản hồi để liên hệ với chúng tôi!