تمارين كمال الأجسام

Các bài tập thể hình thể hình - Hướng dẫn toàn diện các bài tập thể hình tại nhà

Thể dục thẩm mỹ là môn thể thao có nguồn gốc từ cuối thế kỷ XIX đầu thế kỷ XX. Nguyên tắc của nó là khuếch đại và làm nổi bật các cơ của cơ thể, đồng thời hiển thị chúng so với cơ của các đối thủ khác, theo các quy tắc cụ thể tùy thuộc vào đánh giá tương đối về từng cơ (mật độ, độ nét, độ trong và màu da), trong đó bảy giám khảo cho điểm các đối thủ trên cơ sở đó xếp vị trí của họ theo thứ tự giảm dần, trong đó danh hiệu được trao cho người có số điểm ít nhất.

Bài tập thể hình - hướng dẫn đầy đủ