تمارين كمال الأجسام

Latihan Membina Badan Bina Badan - Panduan Komprehensif Latihan Membina Badan Rumah Tangga

Kecergasan gim adalah sukan yang bermula pada akhir abad kesembilan belas dan awal abad kedua puluh. Prinsipnya adalah untuk memperkuat dan menonjolkan otot-otot tubuh, dan memaparkannya dibandingkan dengan otot pesaing lain, menurut peraturan khusus yang harus dinilai relatif terhadap masing-masing (kepadatan, definisi, kejelasan, dan warna kulit), di mana tujuh hakim memberikan mata kepada pesaing berdasarkan mana mereka mengambil kedudukan dalam urutan menurun, di mana gelaran diberikan kepada orang yang mendapat jumlah mata paling sedikit.

Latihan bina badan - panduan lengkap