وزن میں کمی کے لیے مناسب غذائیت۔ 30 دن میں وزن کم کریں۔ گھر کے لیے کھیل اور ورزش
صحت مند زندگی ، غذائیت اور وزن میں کمی کی تربیت کے لیے ویلپس آپ کی ذاتی رہنمائی ہے۔ آپ کی خصوصیات ، کاموں ، اہداف اور طرز زندگی کو مدنظر رکھتے ہوئے ایک سمارٹ ایپلی کیشن جو آپ کے لیے مثالی گھریلو ورزش پروگرام اور غذائیت کا منصوبہ منتخب کرے گی ، جو آپ کو تیزی سے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد دے گی۔
ہم ہم آہنگی کے لیے ہیں۔
وزن کم کرنے اور فٹ رکھنے کے لیے انفرادی ورزش
ہمارے پاس کیا ہے؟
اڈاپٹیو ٹریننگ۔
ہم آپ کی صلاحیتوں اور مقاصد کے لیے تربیتی پروگرام بنائیں گے۔ کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، پتلا ، تیز اور مضبوط بننا چاہتے ہیں؟ یا کیا آپ کے پاس کوئی خاص کام ہے: ایک مخصوص سائز تک وزن کم کرنا ، ساحل سمندر کے موسم کی تیاری کرنا اور فخر کے ساتھ اپنا پسندیدہ سوئمنگ سوٹ پہننا؟ چلو کرتے ہیں!
گھریلو ورزش کا پروگرام آپ کے تاثرات اور آپ کے وزن میں کمی کی حرکیات اور آپ کے مقصد تک پہنچنے کی بنیاد پر ایڈجسٹ کیا جائے گا۔
آپ کے گھر میں ہفتے میں 2-3 ورزشیں اور ایک مہینے میں آپ وزن کم کریں گے ، آپ کو ٹنڈ محسوس ہوگا ، اور 3 کے بعد - پٹھوں کو مضبوط اور سخت کر دے گا۔ تربیت اور وزن کم کرنے کے لیے سپر ایپ۔ اس ایپلی کیشن میں وزن میں کمی اور جم میں ورزش دونوں کے لیے گھریلو ورزشیں شامل ہیں ، جو نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد دیں گی ، بلکہ اس میں راحت بھی پیدا کریں گی۔
ایک خوراک نہیں ، لیکن ایک توازن۔
ہم متوازن غذا کے لیے ہیں ، پابندیوں اور پرہیز کے لیے نہیں۔ صحت مند غذائیت (پی پی) آپ کی صحت کو نقصان پہنچائے بغیر جلدی اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کرے گی ، لیکن صرف فائدہ کے ساتھ! ہمارے ماہرین کے مشورے پر مبنی کھانے کا منصوبہ ہے۔ ہم نیوٹریشنل سائنس میں جدید ترین طریقے استعمال کرتے ہیں۔ کھاؤ اور وزن کم کرو!
کھانے کے منصوبے انفرادی طور پر بنائے جاتے ہیں ، آپ کے پیرامیٹرز ، غذائی خصوصیات اور منتخب کردہ مقصد کو مدنظر رکھتے ہوئے۔ ہم آپ کے لیے انتظار کر رہے ہیں کہ آپ ہر کھانے کے لیے کئی ڈشز کا انتخاب کریں ، اسی طرح پہلے سے شمار شدہ کیلوریز والی سادہ ترکیبیں اور وزن کم کرنے کے لیے مؤثر اور فوری وزن کم کریں۔
کھانے کے بغیر مثالی خوراک اور وزن کم کرنا۔
صحت مند کھانے ، مناسب غذائیت اور صحت مند طرز زندگی کے لیے آسان ترین ترکیبیں۔
ہم ہمیشہ مربوط ہیں۔
ہمارے ماہرین ایپلی کیشن کی آن لائن چیٹ میں رابطے میں ہیں اور تربیت اور غذائیت کے ساتھ ساتھ مشکل وقت میں مدد کے بارے میں تمام سوالات کے جوابات دینے کے لیے تیار ہیں۔ وہ آپ کے وزن میں کمی اور صحت مند طرز زندگی کی طرف جائیں گے۔
بہت سارے امریکہ ہیں!
ہماری کمیونٹی میں ، آپ اپنی اور دوسروں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ یہاں وہ اپنی کامیابیاں اور کہانیاں بانٹتے ہیں ، لیکن مقابلہ نہیں کرتے! اگرچہ ... ہم کون مذاق کر رہے ہیں! یقینا ، وہ مقابلہ کرتے ہیں ، سب سے پہلے - اپنے ساتھ!
کمانڈ
نتاشا ڈیوڈووا۔
نتاشا ویلپس کی مرکزی نظریاتی ، پریسیوٹیلو تحریک کی رہنما اور بانی ہیں۔ اس کے لئے ، نہ صرف نتیجہ اہم ہے ، بلکہ آپ کے وزن میں کمی کے مقصد کی طرف بہت زیادہ تحریک بھی ہے۔ یہ دلچسپ ہونا چاہیے۔ ہم راستے میں ہیں۔
غذائیت کے ماہرین کی ایک ٹیم - صحت مند غذائیت کے انسٹی ٹیوٹ کے مصدقہ ماہرین ہمارے ساتھ کام کرتے ہیں۔ وہ جادوئی غذا بناتے ہیں جو مزیدار ، صحت مند اور متوازن ہوتی ہیں۔
رومن کسیلکوف۔
آہستہ زندگی میں تھوڑا سا کھیل شامل کرتا ہے۔ اور پھر تھوڑا اور۔ اورمزید.
سمارٹ الگورتھم۔
ہمارا آئی ٹی سسٹم مانیٹر کرتا ہے کہ آپ کس طرح ٹریننگ کرتے ہیں اور آپ کے تاثرات ، اور پھر ٹریننگ کو خاص طور پر آپ کے لیے ڈھال لیتے ہیں ، تاکہ مقصد کے لیے آپ کی تحریک ہر روز زیادہ موثر ہو۔
ایپلیکیشن کی فعالیت سبسکرپشن کے ذریعے دستیاب ہے ، جب آپ 3 ماہ تک سبسکرائب کرتے ہیں تو آپ 7 دن مفت آزما سکتے ہیں ، یہ 1 ماہ اور 1 سال کی سبسکرپشن کے انتخاب کے ساتھ بھی پیش کی جاتی ہے۔
اگلی بلنگ کی تاریخ پر ویلپس کی رکنیت خود بخود تجدید ہو جاتی ہے۔ موجودہ مدت کے اختتام سے 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند کی جا سکتی ہے۔ رکنیت کی فیس سبسکرپشن کی تصدیق کے ساتھ وصول کی جاتی ہے۔ آپ کے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خریداری کے بعد ازخود تجدید بند کی جا سکتی ہے۔