exercices musculation à la mai

باڈی بلڈنگ کے ہزاروں سیشنوں سے اپنی زندگی کی شکل اختیار کریں

باڈی بلڈنگ مشقوں کا سبق یہ سب سے بہترین باڈی بلڈنگ مشقوں کا ایک مجموعہ ہے جس میں آپ کے سارے اہم عضلات جیسے ایفبس ، سینے ، بائسپس ، ٹرائیسپس ، بیک ، ٹراپیز ، کندھے ، ٹانگوں کو چربی لگانے کے لئے آپ کے پروگرام میں شامل کرنا ہے۔

ہزاروں مفت ورزش اور ذاتی نوعیت کے تربیتی پروگراموں کی مدد سے اپنی زندگی کی شکل حاصل کریں جو آپ کو اپنے فٹنس اہداف کو درست حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ تربیت مشق سبق سبق Android پر ایک ٹاپ ایپ ہے۔ آپ کی ضرورت کے تمام مشوروں اور ترغیبات کے ساتھ "اپنی ورزش کا مالک بننے" کے لئے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!

آپ کے مصدقہ ذاتی تربیت کار وقت بہ قدم آڈیو ، تصویر اور ویڈیو ہدایات کی حوصلہ افزائی کے ساتھ مکمل مشقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتے ہیں۔ چاہے آپ گھر میں باڈی ویٹ ورزش کررہے ہو یا جم میں وزن اٹھا رہے ہو۔ آپ اپنا فوکس ایریا بھی منتخب کرسکتے ہیں اور سکس پیک حاصل کرنے ، وزن کم کرنے ، اپنی دوڑ میں بہتری لانے ، یوگا کی مشق کرنے اور مزید بہت کچھ کے ل app ایپ کو استعمال کرسکتے ہیں۔

تمام پٹھوں کے گروپوں کے لئے مشقیں (باڈی بلڈنگ):

- عباسی n

-بیسپس

جمع

- شعبہ

-فورم

- کولہوں

- ہیمسٹرنگس

ڈورسلز

-لمبر

-روموبائڈز

-کوئ

-کوئڈ ڈرائپس

پتھر (ڈیلٹائڈ)

ٹریپیز

ٹرائپس

یہ پروگرام مردوں ، نوعمروں ، بلکہ خواتین کے لئے موزوں ہے ، اس سے آپ کو حاصل کرنے کی اجازت ملتی ہے:

- توازن

- پٹھوں کی برداشت

- طاقت

- قلبی صلاحیتوں

-. طاقت

- آپ کو ایک ایتھلیٹک جسم ملے گا