Setgraph

سیٹ گراف ہر لفٹ اور سیٹ کو ریکارڈ کرنے میں بے مثال آسانی پیش کرتے ہوئے، آپ کے ورزش کو ٹریک کرنے کے طریقے میں انقلاب لاتا ہے۔ چاہے آپ ہر سیٹ کو لاگ کرنے کے خواہشمند ہوں یا صرف اپنے ذاتی ریکارڈز پر توجہ مرکوز کریں، سیٹ گراف فٹنس ٹریکنگ کے ہر انداز کو پورا کرتا ہے۔ سیٹ گراف ایسے ٹولز کو یکجا کرتا ہے جو ٹریکنگ کی رفتار اور کارکردگی کو ایک بدیہی تجربے میں بہتر بناتے ہیں، تیز اور آسان لاگنگ کو یقینی بناتے ہوئے یہاں تک کہ انتہائی شدید ورزش کے سیشنوں کے دوران بھی۔

خصوصیات

تیز اور سادہ

• ایپ کا ڈیزائن تیزی سے رسائی اور سیٹوں کی لاگنگ پر توجہ مرکوز کرتا ہے، ماضی کی کارکردگی کو دیکھنے اور موجودہ کو ریکارڈ کرنے کے لیے درکار ٹیپس کی تعداد کو کم کرتا ہے۔

• ریسٹ ٹائمر سیٹ ریکارڈ کرنے کے بعد خود بخود شروع ہو جاتے ہیں۔

• ایک سادہ سوائپ کے ساتھ پچھلے سیٹوں کی نقل بنائیں، یا ورزش کے لیے بالکل اسی طرح آسانی سے ایک نیا سیٹ لاگ کریں۔

طاقتور تنظیم

• فہرستیں بنا کر ورزش، پٹھوں کے گروپ، پروگرام، ہفتہ کا دن، شدت، دورانیہ اور مزید کے حساب سے اپنی مشقوں کا گروپ بنائیں۔

• آپ کی ورزش کی فہرستوں اور مشقوں میں ایسے نوٹ شامل کریں جو آپ کے تربیتی منصوبوں، اہداف، اہداف، اور ہدایات کی تفصیل ہوں۔

• ایک مشق کو متعدد فہرستوں میں تفویض کیا جاسکتا ہے جو کسی بھی فہرست سے اس کی تاریخ تک لچکدار رسائی فراہم کرتا ہے۔

• اپنی پسند کے مطابق ورزش کی ترتیب کو حسب ضرورت بنائیں: حالیہ تکمیل، حروف تہجی کی ترتیب، یا دستی طور پر۔

حسب ضرورت اور لچک

• چاہے آپ کا معمول ہے یا آپ نئے سرے سے شروع کر رہے ہیں، سیٹ گراف ایک آسان سیٹ اپ کو یقینی بناتا ہے۔

• چاہے آپ ہر سیٹ کو لاگ کرنا چاہتے ہیں یا صرف ذاتی ریکارڈز، ہم نے آپ کو کور کیا ہے۔

• ون ریپ میکس (1RM) کا حساب لگانے کے لیے اپنا پسندیدہ فارمولہ منتخب کریں۔

ہر ورزش کے لیے جدید تجزیات

• کسی سیٹ کو ریکارڈ کرتے وقت، اپنے آخری سیشن کا ریئل ٹائم موازنہ حاصل کریں جس میں نمائندے، وزن/ریپ، والیوم، اور سیٹس میں فیصد بہتری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ہر سیشن میں ترقی پسند اوورلوڈ حاصل کر رہے ہیں۔

• متحرک گراف آپ کی طاقت اور برداشت کی پیشرفت کو ظاہر کرتے ہیں۔

• 1RM پرسنٹیج ٹیبلز کا استعمال کرتے ہوئے کسی بھی ریپ رقم کے لیے اپنی زیادہ سے زیادہ اٹھانے کی صلاحیت کا اندازہ لگائیں۔

• فوری طور پر اپنے ہدف 1RM% کا وزن دیکھیں۔

حوصلہ افزائی اور مستقل مزاج رہیں

• آپ کی ترجیح کی بنیاد پر، اگر آپ کبھی بھی زیادہ دیر تک غیر فعال رہتے ہیں تو ہم آپ کو ورزش کی یاد دہانی بھیجیں گے۔

• اپنی پیشرفت کو دیکھنے اور متاثر رہنے کے لیے گرافس کا استعمال کریں۔