Pause: Focus and Productivity

توقف آپ اور آپ کے فیڈ کے درمیان ایک کیپی بارا رکھتا ہے۔

انسٹاگرام، یوٹیوب، یا کوئی بھی ایپ جسے آپ چنتے ہیں کھولیں، اور آپ فیڈ پر نہیں اتریں گے۔ آپ کاپی سے ملتے ہیں، ایک کیپی بارا جس کے پاس چابی ہے۔ ایک چھوٹا سا کام کریں جو آپ کے لیے اچھا ہو، پھر فیصلہ کریں کہ آپ واقعی کتنے عرصے کے لیے جا رہے ہیں۔ ایپ اب بھی موجود ہے۔ اسی طرح آپ کی توجہ ہے۔

ایسا بلاکر نہیں جسے آپ غصے سے تین دن کے بعد چھوڑ دیں۔ کوئی ٹائمر نہیں جسے آپ سوائپ کرتے ہیں۔ ایک مختصر، حقیقی توقف، ہر ایک کھلا۔

چابی کو کیا بدلتا ہے۔

اپنا مرکب چنیں۔ ہر دروازہ ان میں سے ایک ہے:

• الفاظ: میموری کی کلید کے ساتھ انگریزی کا نیا لفظ سیکھیں جو اسے چپکائے۔ 340+ الفاظ، پہلے سب سے زیادہ مفید۔ امتحان کی تیاری کے لیے بنایا گیا ہے۔

• سوڈوکو: گھڑی کے خلاف ایک منی 4×4 گرڈ۔ اپنے وقت کو مارو۔

• کرنے کا کام: آج کے کام دیکھیں اور ایک پر نشان لگائیں۔ مقررہ تاریخوں، الارموں، اور ایپ کے اندر دہرائی جانے والی زندگیوں کے ساتھ کام کی مکمل فہرست۔

• سانس لیں: نو گائیڈڈ پیٹرن (باکس، 4-7-8، مربوط، ویگس اور مزید) آپ کے ساتھ کپی سانس لے رہے ہیں، سانس لینے کے لیے سانس لیں۔

• سبق: جوہری عادات، گہرے کام، ناقابل توجہ، ڈوپامائن نیشن اور مزید سے 2 منٹ کا سبق۔ 10 کتابوں کے 270 اسباق، جن میں سے ہر ایک کو آزمائیں اور ایک کوئز۔

پھر آپ کا انتخاب کریں۔

گیٹ کے بعد، منتخب کریں کہ آپ کتنی دیر تک اندر جا رہے ہیں: 5، 10، 15، 30 یا 60 منٹ۔ وقت ختم ہونے پر، توقف ایپ کے سامنے آتا ہے اور پوچھتا ہے کہ کیا یہ اس کے قابل تھا۔ پانچ مزید شامل کریں، یا اپنے دن پر واپس جائیں۔

پاس کو روکیں۔

دن میں تین پاس ہر ایک 15 منٹ کے لیے گیٹ کو چھوڑ دیں۔ حقیقی زندگی ہوتی ہے۔ پاسز آدھی رات کو دوبارہ ترتیب دیے جاتے ہیں۔

اسے بڑھتے ہوئے دیکھیں

ہر وقفہ آپ کی ہوم اسکرین پر پودے پر موتی اگاتا ہے۔ سٹریک کو برقرار رکھیں، ہر پیر کو ایک ریکیپ حاصل کریں، اور اپنے سٹریک، اپنے باغ، اور آپ کے واپس آنے کے اوقات کے کارڈ شیئر کریں۔

یہ کس کے لیے ہے۔

طلباء امتحانات کی تیاری کر رہے ہیں (ورڈز گیٹ آپ کے لیے بنایا گیا تھا)۔ جو بھی انسٹاگرام "ایک سیکنڈ کے لیے" کھولتا ہے اور ایک گھنٹہ کھو دیتا ہے۔ کوئی بھی جس نے ایپ بلاکرز کو آزمایا ہے اور انہیں ان انسٹال کیا ہے۔

ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لیے مفت۔ اگر آپ فون تبدیل کرتے ہیں تو اپنی ترقی کو برقرار رکھنے کے لیے Google کے ساتھ سائن ان کریں۔

اجازتیں، وضاحت کی گئی۔

توقف کو کام کرنے کے لیے تین اجازتوں کی ضرورت ہے۔ یہ ایک مختصر گائیڈ کے ساتھ ایپ کے اندر ہر ایک کے لیے پوچھتا ہے۔

• ایکسیسبیلٹی سروس: یہ جاننے کے لیے کہ کون سی ایپ سامنے ہے تاکہ جب آپ اپنے منتخب کردہ کو کھولیں تو گیٹ ظاہر ہو سکے۔ توقف صرف ایپ کے پیکیج کا نام پڑھتا ہے۔ یہ کبھی بھی پیغامات، پاس ورڈز، ٹائپ شدہ متن، اسکرین کا مواد، یا آڈیو نہیں پڑھتا ہے۔ یہ چیک آپ کے فون پر چلتا ہے اور کبھی اپ لوڈ نہیں ہوتا ہے۔

• استعمال تک رسائی: اگر آپ کے فون کا بیٹری سیور قابل رسائی سروس کو بند کر دیتا ہے تو ایپ کو نوٹس کرنے کا بیک اپ طریقہ کھل جاتا ہے۔

• دوسری ایپس پر ڈسپلے کریں: آپ نے جو ایپ کھولی ہے اس کے اوپر گیٹ دکھانے کے لیے۔

ان میں سے کسی کو بھی اپنے فون کی سیٹنگز میں کسی بھی وقت بند کر دیں۔ توقف انسٹال رہتا ہے۔ دروازے بس رک جاتے ہیں۔

رازداری

آپ کن ایپس کو گیٹ کرتے ہیں اور جب آپ انہیں کھولتے ہیں تو آپ کے آلے پر رہتی ہے۔ آپ کے اکاؤنٹ میں صرف آپ کی پیشرفت، کام اور لکیریں ہیں۔

آپ کا اسکرول انتظار کر سکتا ہے۔ کپی کے پاس چابی ہے۔