MINDSET by DIVE Studios

روزانہ خود کی دیکھ بھال اور تندرستی

مائنڈ سیٹ میں خوش آمدید، روزانہ خود کی دیکھ بھال کرنے والی ایپ جو لوگوں کی ذہنی تندرستی کا خیال رکھنے کے طریقے کو بدل رہی ہے۔ ہماری ایپ سیلف کیئر ٹولز اور وسائل کی ایک رینج پیش کرتی ہے، جس میں مراقبہ، نیند کی کہانیاں، جرنلنگ پرامپٹس، کمیونٹی کی عکاسی، ماہرانہ نکات اور مشورے، سانس کی رہنمائی کی مشقیں، اور آپ کی پسندیدہ مشہور شخصیات کے خصوصی مواد شامل ہیں۔ ہمارے پاس روزانہ چیک ان کا ایک دستخطی تجربہ بھی ہے جو آپ کی دماغی صحت کو بہتر بنانے اور دن میں صرف 5 منٹ میں خود کی دیکھ بھال کرنے کے لیے قابل عمل اقدامات کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ کے پسندیدہ فنکاروں اور مشہور شخصیات جیسے جوشوا آف سیونٹین، ورنن آف سیونٹین، منگیو آف سیونٹین، ڈی کے آف سیونٹین، ایرک نام، جیسی ذاتی ذہنی صحت کی کہانیاں اور زندگی کے اسباق پر مشتمل خصوصی، مباشرت آڈیو مجموعوں کے لیے مائنڈ سیٹ آپ کی منزل بھی ہے۔ ایپک ہائی کا ٹیبلو، ووسونگ، کیشی، 6LACK، سمر واکر، B.I، پال ویزلی، امین، رئیسہ، کیٹریونا گرے، ارمان ملک، جولیا مائیکلز، ٹوری کیلی، بوبی آف iKON، منی آف (G)I-DLE، سویون کی (G)I-DLE، iKON کے Jinhwan، Bea Miller، JAY B، Huddy، Ashley Choi، سلوتھائی، اور KARD کے BM۔

خصوصیات اور مواد:

ڈیلی مائنڈ سیٹ: ایک روزانہ ایپیسوڈ جس کا مقصد آپ کو اپنے دن کی شروعات دائیں پاؤں سے کرنے کے لیے ذہن سازی کی خوراک فراہم کرنا ہے۔ ہر ایپی سوڈ میں خود کی دیکھ بھال اور دماغی صحت سے متعلق ایک مختلف تھیم یا موضوع پیش کیا گیا ہے، اور اسے ایک مثبت اور صحت مند ذہنیت کو فروغ دینے میں آپ کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

روزانہ چیک ان: آپ کی دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے قابل عمل قدم اٹھانے اور دن میں صرف 5 منٹ میں خود کی دیکھ بھال کی مشق کرنے میں مدد کرنے کے لیے روزانہ کا تجربہ

روزانہ کی ترغیباتی اقتباسات: اپنے دن کو ایک مثبت نوٹ پر شروع کرنے کا ایک بہترین طریقہ، اور آپ کو دن بھر متحرک اور متاثر رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ڈیلی موڈ ٹریکر: روزانہ کی بنیاد پر اپنے موڈ کو ٹریک کرنے کا ایک آسان اور آسان طریقہ۔

ڈیلی گراٹیٹیوڈ جرنل: اپنی روزمرہ کی زندگی میں شکر گزاری اور مثبتیت کو فروغ دینے کا ایک آسان اور موثر طریقہ۔

ڈیلی ریفلیکشنز: آپ کے لیے اپنے خیالات، احساسات اور تجربات کو مائنڈ سیٹ کمیونٹی کے ساتھ بانٹنے کی جگہ۔ ہر روز، آپ ایک نئے عکاسی پرامپٹ میں حصہ لے سکتے ہیں اور کمیونٹی میں دوسروں کے جوابات پڑھ سکتے ہیں۔

ڈیلی یوزر اسٹریکس: مائنڈ سیٹ ایپ استعمال کرنے کے ساتھ آپ کی پیشرفت اور مستقل مزاجی کو ٹریک کرنے کا ایک طریقہ۔

ماہر کی زیر قیادت مواد: مائنڈ سیٹ ایپ میں ماہر مواد آپ کو قابل اعتماد پیشہ ور افراد سے پیشہ ورانہ نکات اور خود کی دیکھ بھال اور دماغی صحت سے متعلق مشورے تک رسائی فراہم کرتا ہے۔ یہ وسائل اس شعبے کے ماہرین فراہم کرتے ہیں، اور ذہنی تندرستی سے متعلق موضوعات کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتے ہیں۔

مشہور شخصیت کے مائنڈ سیٹ کے مجموعے: ہمارے مشہور شخصیت کے مائنڈ سیٹ کے مجموعوں میں سرفہرست فنکاروں اور مشہور شخصیات کے خصوصی مواد شامل ہیں، جو دماغی صحت اور تندرستی کے بارے میں اپنے تجربات اور بصیرت کا اشتراک کرتے ہیں۔ یہ مجموعے متعدد موضوعات پر ایک منفرد اور متعلقہ نقطہ نظر پیش کرتے ہیں، جیسے کہ خود کی دیکھ بھال، مثبتیت، اور چیلنجوں پر قابو پانا۔ ان مجموعوں کی مدد سے، آپ اس بات کا اندرونی نظارہ حاصل کر سکتے ہیں کہ آپ کی کچھ پسندیدہ شخصیات کس طرح اپنی ذہنی صحت سے رجوع کرتی ہیں اور اپنے سفر کے لیے تحریک اور رہنمائی حاصل کرتی ہیں۔

موڈ بوسٹر: آپ کے موڈ کو بلند کرنے اور آپ کی جذباتی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ان ایپی سوڈز میں سرفہرست فنکاروں اور مشہور شخصیات کا خصوصی مواد پیش کیا گیا ہے، اور اس کا مقصد آپ کو مزید مربوط اور بلند ہونے کا احساس دلانے میں مدد کرنا ہے۔ ہر ایپیسوڈ کو آپ کے لیے مثبت اور متاثر کن پیغامات لانے کے لیے احتیاط سے تیار کیا گیا ہے جو آپ کے موڈ کو بڑھانے اور آپ کے دن میں کچھ خوشی لانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

مزید دلچسپ خصوصیات اور فنکار جلد آرہے ہیں!

عنوانات شامل ہیں،

تناؤ کا انتظام

بے چینی

ذہنی دباؤ

برن آؤٹ

غم اور نقصان

نیند کی خرابی

کھانے کی خرابی

خود کی دیکھ بھال کے طریقے

حدود اور خود رحمی

تبدیلی اور غیر یقینی صورتحال سے نمٹنا

صحت مند تعلقات استوار کرنا

مقصد کی ترتیب اور حوصلہ افزائی

وقت کا انتظام اور پیداوری

جذبات کا انتظام

لچک پیدا کرنا

خود اعتمادی اور خود اعتمادی کی تعمیر۔

مشہور شخصیت کی ذہنی صحت کی کہانیاں

ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:

استعمال کی شرائط: https://www.getmindset.com/terms

رازداری کی پالیسی: https://api.getmindset.com/pages/privacy.html