Hangboard Repeaters

ایک چڑھنے والے ہینگ بورڈ کے ساتھ انگلی کی طاقت کی تربیت کے ل An ایک مشق ایپ۔

ورزش ایپ کا یہ آسان اور آسان استعمال ہینگ بورڈ وقفے یا "ریپیٹر" کرکے چٹان چڑھنے اور بولڈرنگ کیلئے انگلی کی طاقت کی تربیت کے لئے ہے۔ ابتدائی کوہ پیماؤں کے ل Hang ہنگ بورڈ اور فنگر بورڈ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

ہدایات:

- فنگ بورڈ استعمال کرنے سے پہلے اس بات کا یقین کرلیں کہ مناسب طریقے سے وارم اپ ہونا چاہئے۔ بولڈر کی پریشانیوں یا راستوں پر پہلے لیپس کی سفارش کی جاتی ہے۔

- ہینگ بورڈ کے جگ ہولڈس پر سیٹ کے ساتھ اسٹارٹ کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔

جب کسی ہولڈ پر لٹکا ہوا ہو تو ، انگلیاں آدھی شکل کی شکل میں ہونی چاہیں۔

- بازو بہت ہلکی موڑ والی حالت میں ہونا چاہئے ، پٹھوں کو "مصروف" ہونا چاہئے۔

- آپ داخل ہونے والے سیکنڈ کی تعداد کیلئے ہینگ بورڈ پر ہولڈ سے ہانگ۔

- آپ نے جو سیکنڈ داخل کیا ہے اس کی تعداد کیلئے رکیں۔

آپ داخل کردہ چکروں کی تعداد کے لئے دوبارہ دہرائیں۔

- آپ نے جو سیکنڈ داخل کیا ہے اس کی تعداد کیلئے تازہ ترین۔ کم از کم 90 سیکنڈ کی سفارش کی جاتی ہے۔

- آپ نے جو سیٹ سیٹ کیا ہے اس کی دوبارہ اعادہ کریں۔

خصوصیات:

انٹراول ٹائمر

- ورک آؤٹ لاگ

چڑھنا گریڈ کنورٹر

اس ہینگ بورڈ ٹریننگ ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کا شکریہ!

-براہ کریں اور اس کا جائزہ لے کر اس ایپ کو سپورٹ کریں۔

اگر آپ کے پاس کوئی تبصرہ ہے یا کوئی بگ مل گیا ہے تو ، ای میل کے ذریعے اس کی اطلاع دینے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

- اس ایپ میں کوئی اشتہار نہیں ہے۔

- یہ ایپ کوئی ذاتی معلومات جمع نہیں کرتی ہے۔