پریشانی کے بغیر رہنا: اشارے ، وسائل ، آرام کی تکنیک اور مراقبہ
اگر آپ پریشانی اور / یا تناؤ کا شکار ہیں تو ، یہ ایپ آپ کے لئے بہترین ہے۔ آپ کو کسی بھی وقت اپنی پریشانی کی سطح پر قابو پانے اور ذہنی صحت کی بحالی کے ل all تمام موثر تجاویز اور وسائل ملیں گے۔ ماہر نفسیات ہر وقت آپ کے ساتھ رہنا یہ قریب ترین چیز ہے۔
ایپ خود کو بہتر بنانے کے ل again ایک بار پھر عملی طور پر ہدایت نامہ ہے۔ مفت پر مشتمل ہے:
- نفسیات کے تمام نکات اور مشورے ، ایک مناسب ذہن سازی اور طرز زندگی رکھنے کے لئے ، بے چینیاں رہنے کے لئے
- اضطراب پر قابو پانے کے لئے تمام وسائل ، طریقے اور تراکیب: خوف و ہراس کے حملوں کے لئے مخصوص تکنیک ، رہنمائی مراقبہ ، آرام کی تکنیک ، سانس لینے کی تکنیک ، آرام سے رہنے کے ل anxiety تصوراتی تکنیک اور اضطراب اور گھبراہٹ کے حملوں کے بغیر
- مزید مواد جو ہم وقتا فوقتا اپ لوڈ کریں گے
- ذاتی مدد تک رسائی
- جذباتی ذہانت سے متعلق معلومات
- کسی بھی وقت ، کہیں بھی مشق کرنے کیلئے نرمی کے آڈیو
کرس زبریسکی اور کیون میکلوڈ کی موسیقی