7 Minute

روزانہ کیوریٹ شدہ ورزش! گھر پر ورزش کریں اور بغیر کسی سامان یا جم کے وزن کم کریں۔

ہر روز بہت سی نئی ورزشیں شامل کی جاتی ہیں۔ 7 منٹ کی ورزش (HIIT) میں 30 دن کے منصوبے شامل ہیں۔ اس گھریلو فٹنس جم میں اس ذاتی ٹرینر کے ساتھ کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

مردوں کے لئے روزانہ فٹنس۔ خواتین کے لئے روزانہ فٹنس۔

سامان اختیاری ہے۔ جم اختیاری ہے۔

اصل HIIT 7 منٹ کی ورزش پر مشتمل ہے۔

مفت HIIT ورزش کا مکمل مجموعہ۔ آپ کا جسمانی وزن آپ کا سامان ہے۔

7 منٹ HIIT ہوم ورزش ٹرینر سائنسی طور پر کام کرنے کے لئے ثابت ہوا ہے!

جم اور گھریلو ورزش دونوں کی ایک قسم کو ایڈجسٹ کریں۔

ہمارے ورزش ٹرینر کے ساتھ قرنطینہ میں روزانہ کی ہر ورزش کی جا سکتی ہے۔ کوئی سامان درکار نہیں۔

مختلف قسم کے مفت 30 دن کے HIIT ہوم ورک آؤٹس پر مشتمل ہے۔

اپنی صحت کو بہتر بنائیں اور بہترین فٹنس کوچ کے ساتھ روزانہ ورزش کریں۔

ہمارا مفت فٹنس ٹرینر کوچ ہے اور آپ کو روزانہ ورزش کرتا رہے گا۔

شامل مشقوں کے ساتھ اپنی HIIT ورزش بنائیں۔

ہمارے ٹرینر کا استعمال کرتے ہوئے بغیر کسی سامان کے اور بغیر کسی جم کے گھر پر ایک تفریحی قرنطینہ ورزش کے ساتھ دوستوں اور خاندان والوں کے ساتھ مقابلہ کریں۔

بجٹ کے مسائل؟ ہمیں بتائیں. ہم آپ کو اسٹینڈ اکیلے پرو ورژن کو بالکل مفت ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے ایک پرومو کوڈ بھیجیں گے!

https://www.7MinuteHomeWorkouts.com/