Walkster

通過步行計劃減肥。跟踪里程、計步器、GPS 地圖、計步器

減掉你一直想減掉的體重。加入我們由數以百萬計的快樂步行者組成的社區，他們正在減重、保持健康、看起來和感覺比以往任何時候都好 - 通過有目的地步行。我們的健康專家和物理治療師為您制定定制計劃，讓您可以實現體重目標並過上最美好的生活！

它是如何工作的？

我們都見過節食失敗。還有心理學技巧、催眠術、數小時的信息視頻——有一百萬種分散注意力的東西聲稱有幫助。 Walkster 讓事情變得簡單。我們會準確地告訴您要走多遠才能減肥，並指導您的每一步。所需要的只是有目的地走路。什麼是故意走路？和去跑步的想法一樣，但是去散步。

使用 Walkster，您可以隨時自由步行，或遵循我們特意的步行計劃之一。這些計劃是個性化的，以科學為後盾，並且充滿動力讓您保持正軌 - 這樣您就可以快速達到您的體重目標並保持體重減輕。

啟動應用程序時，您會看到每天的步行和步數目標。您所要做的就是點擊開始！我們將跟踪您的步行並測量您的步伐、距離、步數等 - 並根據您的進度調整我們的計劃。你也可以記錄你的體重，看看你已經走了多遠。如有任何問題，請發送電子郵件至 support@bickster.com，我們很樂意告訴您更多信息。

走路真的能減肥嗎？

絕對地。許多專家一致認為，步行是最好、最安全的減肥方法。研究表明，與當今任何其他減肥策略相比，堅持步行對健康的益處更大！ Walkster 使用最新的減肥科學來創建一個簡單的步行計劃，在您的減肥過程中進行調整，以確保您成功。我們的用戶平均每週減重 1-2 磅，而且一直保持不變。僅僅通過故意步行，28 天就減掉了 8 磅！

WALKSTER 是我一直在尋找的應用程序嗎？

是的。我們的步行應用程序非常適合喜歡步行的人和那些剛開始經常鍛煉的人。到目前為止，步行是您可以帶入生活的最簡單的活動。你所需要的只是你減肥的動力，以及你堅持步行計劃的承諾。

您無法從其他減肥計劃中獲得的好處

- 改善心臟健康

- 減輕壓力

- 降低血栓和中風的風險

- 改善睡眠

- 增強免疫功能

- 降低血壓

- 降低患抑鬱症的風險

- 延緩衰老

- 降低患慢性病和癌症的風險

如何與沃克斯特一起取得成功

根據減肥研究人員的說法，那些設定較小體重目標並始終如一地達到目標的人比那些試圖一次性減肥的人成功得多。關鍵是獲得小胜利，建立信心和例行公事。步行計劃側重於短期、可達到的減肥效果。 1 週內不能減掉 50 磅，但減掉 1-2 磅可以。一個月，就是8磅！想想你在 3 個月內可能在哪裡。隨著時間的流逝，你會意識到你已經養成了更好的習慣和持久的減肥效果。

持續行走 = 持續減肥

你有沒有想過鍛煉，但是幾天后你太忙了，沒有動力，或者只是忘記了？走路很簡單，動機不簡單。一次靈感的爆發不足以減輕你一直想要的體重。這就是為什麼我們決定製作一個步行應用程序，以幫助您保持動力並跟踪您的步行，並遵循一套程序。我們的個性化計劃旨在建立健康的步行習慣，如果你堅持下去，你就會減肥。

特徵

• 準確了解您每天必須做什麼才能在您選擇的時間範圍內達到您的體重目標

• 跟踪您的路線、距離、持續時間、步速和每次步行消耗的卡路里

• 在 GPS 地圖上查看您的路線

• 計步應用程序

• 語音幫助

• 分析過去一天、一個月、一周和一年的步行和步數數據

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