身體伸展。 柔韌性練習

身體伸展運動指南。 柔韌性訓練

身體伸展。 柔韌性練習-是一款先進的應用程序，其中包含來自專業培訓師的練習視頻教程。通過使用這些有效的鍛煉方法和伸展技巧，您將學習如何快速輕鬆地進行拆分。您不需要任何設備，該應用程序可以在家中拉伸，它將教您如何在30天內在家中進行拆分。伸展運動適合每個人，因此男人，女人和兒童都可以學習如何進行劈叉。

對於初學者來說，似乎在30天之內進行拆分似乎是不切實際的，但 100％可能！教練將向您說明如何快速進行側向拆分和前向拆分。 在30天之內進行分組伸展並非難事，即使您不太靈活，也可以在培訓過程中進行這項工作。拆分的拉伸練習將幫助您看到快速的進度並實現您設定的目標。

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