Skipping

Seilspringen ist eine universelle Trainingsmethode

Seilspringen ist eine universelle Trainingsmethode, die von Hardcore-Athleten, wie auch von Fitness-Enthusiasten in ihre Trainingspläne eingebaut wird. Das Training mit Springseilen ist kostengünstig, einfach zu erlernen und trainiert den gesamten Body. Seilspringen ist ein Ganzkörper-Workout , mit dem Sie Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig trainieren können. Regelmäßiges Training mit dem Springseil erhöht Ihre Fitness, steigert Ihre Gesundheit und macht Sie noch schlank.

Welche Vorteile bietet das Seilspringen?

1. Seilspringen schult die Ausdauerfähigkeit, ohne dass Sie Ihren Körper überbelasten.

2. Seilspringen stärkt besonders intensiv die Bein- und Sprunggelenksmuskulatur.

3. Seilspringen stabilisiert auch eine beanspruchte Rumpfmuskulatur.

4. Seilspringen verbessert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.

5. Seilspringen sorgt für eine verbesserte Rhythmus-, Reaktions-, Gleichgewichts-, Orientierungs- und Anpassungsfähigkeit.

6. Seilspringen fördert eine bessere Bewegungskoordination.

Fettverbrennung pur

Dass Seilspringen Fitness fördert, zeigt die Wirkung diese Trainings durch eine effektive Kalorien-und Fettverbrennung. Die Wunderwaffe Seilspringen sorgt für einen nachhaltigen Gewichtsverlust. Eine Studie hat ergeben, dass 30 Minuten Seilspringen ungefähr 400 Kalorien verbrennen. Beim Lauftraining verbrennen Sie in der gleichen Zeit nur 280 Kalorien. Seilspringen ist somit ein “Kalorienfresser”, der pro Minute etwa 13 Kalorien verbrennt.