Relax and Rest Meditations

享受深度放鬆，緩解壓力和冥想等優點。

享受冥想的深度放鬆，緩解壓力和利益，恕不另行經驗。現在升級，包括原流行的iPhone版本的所有功能。長短不一的三冥想讓你放鬆深深不管你有多少時間可以靜心。寫冥想技巧幫助支持你的經驗與引導冥想。

醫學上審議並入選“2014年度最佳睡眠應用程序”和“2014年度最佳焦慮應用”通過HEALTHLINE.COM。

- 呼吸意識引導冥想（5分鐘） - 獲得中心和放鬆，當你只有時間短暫的休息。

- 深度睡眠引導冥想（13分鐘） - 可以讓你陷入深深寧靜的狀態。很多人在使用這個冥想入睡。

- 全身放鬆指導（24分鐘） - 完全，徹底放鬆與冥想可以幫助你定位在身體的每一個部分的張力，讓它走。

每個冥想可以聽了帶或不帶音樂/天籟。

有了這個程序，您可以：

- 享受深度放鬆的狀態，恕不另行冥想經驗

- 深入，很容易放鬆，你是語音引導一步一步

- 選擇一個冥想，以滿足您的需求和可用時間

- 聽冥想帶或不帶音樂/天籟

- 閱讀說明，以支持和加強你的經驗

- 從一開始就享受冥想的好處

- 選擇從3個漂亮的舒緩自然的軌道：下雨，海洋或流

- 鏈接支持沉思綠洲網站

- 微調與語音和音樂獨立音量控制沉思/天籟。

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創建者瑪麗馬達克斯，MS，HTP和理查德馬達克斯，其流行冥想綠洲播客和和CD最有名的。