LES MILLS On Demand

來自 LES MILLS 的按需鍛煉

將 LES MILLS On Demand 應用程序與您的 LES MILLS+ 訂閱一起使用。開始免費試用：lesmills.plus/play（免費試用僅適用於新客戶）。需要支付詳細信息；隨時取消訂閱，包括在首次付款之前。

這個應用程序最適合以德語、法語、西班牙語、葡萄牙語和日語流式傳輸我們的鍛煉視頻。

LES MILLS+：在家或在旅途中進行有氧運動、力量訓練、HIIT、核心訓練、靈活性訓練！

來自全球團體健身領導者 LES MILLS 的在線鍛煉。

使用 LES MILLS+ 無限制地訪問 12 種不同的健身計劃和數百種高能量、有效的鍛煉。

無論您的年齡、健身水平或目標如何，從有氧運動、力量訓練、高強度間歇訓練 (HIIT)、核心訓練到柔韌性，應有盡有。無論您是剛開始健身之旅的初學者，還是希望優化日常活動的專家，您都會找到適合自己的鍛煉方式。

從各種課程中進行選擇，30 - 55 分鐘的鍛煉適合您的日程安排。

非常適合在旅途中鍛煉。在家中、工作中、旅行時或在健身房或俱樂部設施中流式傳輸到您最喜歡的設備。

增強體力、燃燒卡路里、增加靈活性或擺脫壓力——隨時隨地！

LES MILLS+ 還為兒童和青少年（4 至 16 歲）提供安全且充滿樂趣的鍛煉。

精選功能：

1.與最好的一起移動。

我們鼓舞人心、激勵人心的全球專家教練團隊將在每次鍛煉中引領、推動和挑戰您。他們的專家建議將幫助您提高技術，讓您的身體健康、強壯。

2. 體驗最新的健身研究

憑藉超過 35 年的行業經驗，我們將為您的成功做好準備。所有鍛煉都是安全、有效且經過科學證明的。

3. 用無與倫比的健身音樂更努力，推得更高。

排行榜榜首的曲調，使每次鍛煉都成為最激勵和鼓舞人心的體驗。

4.不僅僅是鍛煉

LES MILLS+ 讓您成為全球在線社區的一部分。與全球其他健身愛好者聯繫以獲得支持、提示和動力。訪問鍛煉計劃和例程，幫助您實現健身目標！

5. 每週更新

每週添加新版本，為您的每周健身和訓練程序帶來多樣性。你永遠不會厭倦做同樣的事情。

訪問：

- LES MILLS BODYPUMP™

- LES MILLS BODYCOMBAT™

- LES MILLS BODYFLOW®（美國）

- LES MILLS BODYBALANCE™（英國/歐盟/新西蘭）

- LES MILLS BODYATTACK™

- LES MILLS BODYSTEP™

- LES MILLS GRIT™ 有氧運動

- LES MILLS GRIT™ 強度

- LES MILLS GRIT™ Plyo

- LES MILLS RPM™

- LES MILLS SH'BAM™

- 萊斯米爾斯 CXWORX™

- 和更多…