獲取適合在家裡與MMA斯巴達系統體重的鍛煉！
無需Spartan體重秤即可健身，無需任何設備！
每天僅需幾分鐘即可鍛煉肌肉並在家中減少腹部脂肪。
我們為初學者和運動員提供高質量的簡單健身程序。 Spartan Home Workouts已被MyAppFree授予“每日應用”獎。”
每次鍛煉都是錄像帶，並附有涉及肌肉的說明。
鍛煉有兩種類型，計時器和代表。
-計時器鍛煉中包含一個計時器，該計時器會在回合/休息開始和結束時通知您，並且還會有聲音標記回合/休息的結束和開始。
-代表鍛煉類型是通過按鍛煉底部的“完成”來進行的，當您要開始鍛煉時按開始。
這些練習包含48個練習，這些練習將顯示其目標肌肉群。
鍛煉擊中的主要肌肉群：
-腹部
- 背部
-二頭肌
-小牛
-胸部
-前臂
-腿
-肩膀
-三頭肌
這個程序的目的是讓您在家中獲得最佳的體形。進行任何鍛煉都不需要任何設備。
這些鍛煉電路將幫助您在家鍛煉身體。
因此，不需要GYM例程。
鍛煉是純粹的精神錯亂，可以減少腹部脂肪和抽鐵。
通過這些鍛煉和練習，您將獲得功能強度，爆發力（爆發力）和確定的身體。
混合這些鍛煉以提高您的穩定性，耐力，敏捷性和協調性。
該應用程序基於HIIT（高強度間歇訓練）方案，可以改善您的有氧運動並加快脂肪的流失。
Chromecast支持：通過Chromecast在PC或電視屏幕上觀看所有健身視頻。
該應用程序的主要功能是有氧運動，體重和有氧運動-更好的健身，身體健康，通過鍛煉計劃和運動訓練程序快速燃燒脂肪的新陳代謝。
鍛煉中所有的東西都混合在一起。