DoFasting

DoFasting 引入了一種新的和改進的間歇性禁食方法，這將改變會員進行減肥活動和攝入宏指令的方式。

DoFasting 特點：

- 提供實時洞察的禁食、步數、水、微量營養素和宏指令跟踪器。

- 最流行的間歇性禁食方法是根據會員的生活方式和身體狀況量身定制的。

- 一個簡單的測驗，幫助會員了解他們的營養需求，以及他們的身心狀況。

- 廣泛的指導和文章，其中包含有關減肥、間歇性禁食、宏指令、食物的微量營養素成分、健康飲食和情緒健康的有用信息。

- 通過內置的營養追踪器和禁食計時器持續提供動力和支持，從而養成持久的習慣。

- 超過 5,000 種純素、素食、肉類、舊石器時代和生酮飲食的食譜，微量營養素和常量營養素達到完美平衡。

- 每週精選的時間敏感提醒、鼓勵和減肥進度見解列表。

- 由專業教練創建的鍛煉程序，適合所有年齡段（18 歲以上）和健身水平。

禁食和體力活動：

DoFasting 允許會員通過定制的鍛煉計劃讓他們的禁食程序保持新鮮和令人興奮。所有練習均由內部健身專家創建。

- 每周和每天的鍛煉活動

- 適合每個年齡（18 歲以上）和性別的個性化活動

- 針對不同肌肉群的無器械訓練

- 有助於減少脂肪和增強肌肉

DoFasting 的計劃基於循證行為科學。是什麼促使人們決定開始減肥活動？是什麼促使他們繼續前進，直到達到他們想要的里程碑，又是什麼因素阻礙了他們的減肥努力？ DoFasting 應用程序將分析過程的各個方面，以相應地定制禁食方法。

會員首先進行綜合測驗，以充分了解他們的動機並設定他們想要達到的每個里程碑。一個人將可以訪問專家設計的 DoFasting 應用程序，該應用程序提供間歇性禁食追踪器和營養追踪器，以及根據個人的活動水平和節食需求推薦的日常宏量和微量元素。

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