Decathlon Coach - fitness, run

您的跑步、健身、瑜珈、肌力訓練、皮拉提斯、健走教練。

無論您的目標或水平是什麼，迪卡儂教練應用程式都可以幫助您照顧健康並恢復體形。它為跑步、交叉訓練、瑜伽、健身、有氧運動、普拉提、步行、力量訓練和許多其他活動提供免費、客製化和多樣化的訓練計劃。

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為什麼選擇迪卡儂教練？

您是否正在尋找無論身在何處都可以免費進行運動的最佳應用程式？

迪卡儂教練會根據您的目標進行調整，激勵您在您最喜歡的運動中取得進步，並提供有效的計劃來幫助您恢復體形。

💪 透過各種客製化的運動來取得進步，您可以將這些運動納入您的日記並適合您的程度（初級、中級、高級）。

📣。讓自己接受語音輔導和運動影片的指導。

📊。透過應用程式中提供的 80 多種運動（跑步、越野、步行、皮拉提斯、瑜伽、健身、肌力訓練、自行車、拳擊、羽球等）監控您的表現。

📲。無論您是在家中、戶外還是在健身房訓練，迪卡儂教練都會為您提供支持，提供超過 350 個教練項目和 500 場帶或不帶設備的課程。

👏。實現您的目標，無論是什麼：減肥、保持健康、燃燒卡路里、準備跑步、增強體力或只是健身。

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完整的計劃和可自訂的課程

迪卡儂為您提供適合您能力水平的計劃，並允許您挑選和選擇您想要的課程。

- 跑步：按照等級的訓練計畫輕輕地開始或重新開始跑步。您還將發現我們基於目標的計劃，例如減肥、提高配速、準備比賽、馬拉鬆或越野跑比賽。

- 步行：您喜歡健走、北歐式健走還是競走？我們的計劃可滿足您的需求。

- 普拉提：將普拉提添加到您的常規體育活動或作為主要運動，並按照您的節奏進行進步，以溫和地增強您的身體並鍛鍊您的核心力量。

- 肌力與重量訓練：慢慢開始我們的體重計畫並增加重量以增加難度。我們的計劃為您在家中或健身房提供指導。

- 瑜珈：透過我們的瑜珈練習為自己騰出時間來放鬆，讓您的身體更加柔軟和健美。

取得專家的指導建議，以充分利用您的課程

我們的教練隨時幫助您更好地開始您的體育活動並按照您自己的步調取得進步。

- 透過我們的建議，養成良好的習慣並保持正軌。

- 探索有效的復原技巧和健康秘訣。

- 遵循我們的營養建議作為您運動活動的補充。

註冊並追蹤您的進度

取得您的會話歷史記錄並衡量您隨時間的進展。

- 尋找您的訓練統計資料（時間、路線、燃燒的卡路里等）。

- 記錄每次訓練結束時的感受。

- 透過 GPS 追蹤您跑步時的路線。

- 透過追蹤圖表，發現您月復一月、年復一年的進步。

總而言之，免費找到一位觸手可及的全能教練，指導您進行您最喜歡的運動，無論您的能力水平如何。讓自己在教練的指導下，為自己的進步感到驕傲！