BestFit

獲得適合您的鍛煉，體重和訓練方法的鍛煉計劃！

您的個人健身鍛煉計劃 📋

您決定鍛煉計劃的外觀。定義您的培訓目標。指定要訓練的頻率和時間。確定計劃所依據的分組和訓練方法。

指定哪些肌肉以及您要對其進行訓練的順序。確定要在鍛煉計劃中使用多少個運動。創建您的個人鍛煉計劃並記錄鍛煉情況，以取得快速效果。

健身應用程序作為個人培訓師 👊

BestFit像私人教練一樣支持您的鍛煉。我們建議您正確的訓練重量，確定您的休息時間，⏱用不相同的🔀和 >根據您的計劃調整該程序。 📆

高效的健身訓練 🏋️‍♀️

BestFit幫助您鍛煉肌肉，燃燒脂肪，增加力量和健身能力。我們獨特的算法可確保新的訓練方法始終在等您，並且您的鍛煉方法也在不斷變化。這樣，會不斷設置新刺激，迫使您的肌肉生長並將您帶入新的水平。 💪

健身概述 📈

跟踪自己的進度是培訓取得持久成功的最重要因素之一。讓BestFit隨時顯示您的性能曲線並控制您的個人發展。 “無法衡量的事情沒有完成！”

挑戰 🥇

您沒有受到挑戰，鍛煉方式也缺乏多樣性嗎？只有BestFit才能為您提供超過20種不同的培訓方法供您選擇，這些培訓方法將使您達到極限。

鍛煉動機 🤩

你不能團結起來去健身房嗎？讓我們提醒您，請遵循您的訓練常規，最後取得成果。我們在博客和應用中不斷為您提供有關肌肉鍛煉，訓練科學等方面的新信息。

乾淨的執行不受傷 🙅

特別是在舉重中，始終存在受傷的危險。為了確保您正確地進行每項鍛煉，我們已將詳細的說明和視頻集成到應用程序中，以便您可以確定保護骨骼和關節🦴並保持適合長期。

每個計劃中的科學 🔬

我們與卡爾斯魯厄理工學院的健身中心緊密合作。在這裡，我們與培訓師直接合作開發了健身應用程序。通過這種方式，我們確保該應用程序始終是最新技術。 🧐

與我們聯繫 🤝

我們很高興收到您的來信。無論想到什麼，我們都希望聽到。您想要其他功能嗎？某些東西不能按預期工作嗎？

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📰在我們的 blog 上了解有關您的培訓的體育科學背景的更多信息：https://bestfit.app/intensity-makes-the-difference

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