Fasting App & Calorie Counter

Diyet yapmadan kilo verin. Kilo kaybı ve sağlık için aralıklı oruç uygulaması.

Egzersiz ve diyete elveda deyin! Dünya çapında yüz milyonlarca kişinin güvendiği bir kilo verme yöntemi olan aralıklı oruç (IF) ile bu Oruç Takibi, hedeflerinize zahmetsizce ulaşmanıza yardımcı olacak!

Kilo verin, formda kalın ve harika hissedin. Günlük oruç planları, diyet önerileri ve sağlık bilgileriyle desteklenen hızlı ve sürdürülebilir sonuçları garanti eder.

IF nedir?

Aralıklı oruç sadece ne zaman yeneceğini vurgular, böylece lezzetli yiyeceklerin tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz. Sık yemek yemeyi azaltarak, kalori alımı azalır ve bu da doğal kilo kaybına yol açar.

Neden EĞER?

Oruç tutarken, vücudunuzun glikojeni tükendiğinde, vücudun "yağ yakma" modu olan ketozise girer. Bu durumun aktif yağ yakımını desteklediğine, kilo kaybına katkıda bulunduğuna ve genel sağlığı iyileştirdiğine inanılmaktadır.

Neden Biz?

Herkes için

· Acemi ve deneyimli oruç tutkunları için, erkekler ve kadınlar

· Acemi oruç tutkunlarının bile başlaması için adım adım kılavuz

· Keto veya düşük kalorili bir diyet uygulasanız bile diyeti değiştirmemek

Popüler Oruç Planları

· 16:8, 14:10, 18:6, 20:4 gibi saat bazlı planlar

· 18:6, 20:4 gibi günlük planlar

· Otofaji, OMAD (günde bir öğün) gibi özel planlar

· Kendi benzersiz planınızı özelleştirin

Akıllı Kalori Sayacı

· Bir kalori açığı için motivasyon elde etmek için tüketilen ve yakılan kalorileri takip edin

· Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın

· Kalori ve beslenme bilgilerini almak için yediğiniz yemeği girmeniz yeterlidir.

· Egzersiziniz için yakılan kalorileri hesaplayın

· Kapsamlı kalori analizi

· Dahili gıda barkod tarayıcı

Vücudunuzu Tanıyın

· Oruç tutarken vücudunuzdaki değişiklikler hakkında fikir edinin

· Günlük koçluk bilgisi ve oruç, sağlık, beslenme, kilo verme vb. hakkında ipuçları

Kolay Tarifler

· Kolay ve lezzetli tarifler

· Doğru gıdalar için uzman tavsiyesi

Destekleyici Araçlar

· Oruç zamanlayıcı: orucu başlatmak/bitirmek için tek tıklama

· Oruç takipçisi: hatırlatıcılar, planınız boyunca size rehberlik eder

· Ağırlık takipçisi: kilo trendlerinizi kaydedin ve takip edin

· Su takipçisi: hatırlatıcılarla susuz kalmayın

· Adım izleyici: fiziksel olarak daha aktif olmanız için sizi motive eder

· Yemek takipçisi: yemek günlüğü ne yediğinizi takip eder

· Oruç takipçisi ve diyet uygulaması

Bilimsel Çalışmalarla Onaylanan Faydaları

· En doğal ve sağlıklı

· Sürdürülebilir kilo kaybı

· Kan şekeri seviyesini dengeler

· İltihabı ve detoksları azaltın

· Genel hücresel işlevi iyileştirin

· Daha iyi beyin fonksiyonu ve bilişsel performans

· Daha düşük kronik hastalık riski

· Metabolik sağlığı geliştirin

· Uzun ömürlülüğü artırın

· Daha iyi görünün ve daha sağlıklı hissedin

· Yo-yo etkisi yok

Diyet ve egzersiz yapmadan doğal olarak kilo vermek için bu aralıklı oruç uygulamasını ve kalori sayacını indirin!