Beautiful breasts. Push ups

Egzersizleri 10 dakika boyunca yap. Sonuç 1-2 hafta içinde sonuçlanır.

Push-up, normal beden eğitiminde, torasik kas ve triseps gelişimi için sporda, ayrıca deltoid kaslar ve bir bütün olarak vücudun tüm orta kısmı için yardımcı bir egzersizde kullanılan yaygın bir egzersizdir.

Bu eğitim programına açıkça bağlıysanız, sürekli çalışırsanız, sonuçlarınızla hoş bir şekilde şaşırırsınız. İyi bir plan var, sadece disiplin gerekiyor ve günde yaklaşık yarım saat gerekiyor.

Bu basit egzersiz programı art arda yüzlerce kez basmanıza yardımcı olacaktır.