Beautiful breasts. Push ups

Lakukan latihan selama 10 menit. Nilai hasil dalam 1-2 minggu.

Push-up adalah latihan umum yang digunakan dalam pendidikan jasmani normal, dalam olahraga untuk pengembangan otot dada dan trisep, serta latihan tambahan untuk otot deltoid dan seluruh bagian tengah tubuh secara keseluruhan.

Jika Anda dengan jelas mengikuti program pelatihan ini, terus bekerja, maka Anda akan terkejut dengan hasil Anda. Ada rencana yang bagus, hanya diperlukan disiplin dan sekitar setengah jam sehari.

Program latihan sederhana ini akan membantu Anda push up seratus kali berturut-turut.